Мучает бессонница? 7 способов занять себя после полуночи

Периодически мучаетесь от бессонницы? Выключаете весь свет, плотно закрываете глаза и заставляете себя заснуть хоть ненадолго?

Если вы осознали всю тщетность ваших усилий именно в эту ночь, попробуйте занять себя чем-то забавным и интересным, а не продолжать бодрствовать в своей кровати, страдая от отсутствия сна. Получите удовольствие от красоты ночи!

1. Прокатитесь по ночному городу

Если вы хотите увидеть красоту ночного города, садитесь за руль и отправляйтесь на прогулку. Это один из самых действенных способов избавления от всех дневных стрессов и раздражающих мыслей.

Прокатитесь по городским околицам или по пригороду ради удовольствия. Включите радио, послушайте любимую музыку или просто насладитесь тишиной. Иногда даже вид пустынных улиц помогает расслабиться и разгрузить мозг.

2. Понаблюдайте за звёздами

Нет ничего более красивого и таинственного, чем ночное небо. Если вы не можете заснуть, выйдите на балкон и посмотрите в него. Это одно из самых красивых и волшебных творений Вселенной, которое завораживает, очаровывает и успокаивает одним только своим видом.

3. Откройте дверь новым идеям

Ночное бодрствование иногда способствует рождению действительно ярких идей. Будь то проект, над которым вы работаете, или авторская статья в журнал – возможно, муза посетит вас именно в эту ночь. А может быть, вы найдёте отличное решение для сложной проблемы, кто знает? Кстати, самые креативные идеи зачастую рождаются именно ночью.

4. Наслаждайтесь красотой одиночества

Побыть некоторое время наедине с собой полезно и здорово. Говорят, что величайшие произведения искусства создаются в одиночестве. Следовательно, воспользуйтесь ситуацией, чтобы получить удовольствие от собственной компании. Это идеальное время для созерцания, медитации или планирования. А ещё это прекрасное время для творчества, так почему бы не написать милое стихотворение или жизненные заметки?

5. Отправьтесь на ночное мероприятие

Иногда в городах организовываются поздние ночные экскурсии: например, во время праздников или просто на регулярной основе. Если вы опасаетесь в одиночку гулять по улицам, отправляйтесь именно на такое мероприятие. Это достаточно безопасный способ получить удовольствие от прогулки и одновременно забыть о собственной мучительнице-бессоннице.

6. Посмотрите кино

Не особо хочется куда-то далеко идти? Посмотрите фильм. Выберите один из тех, который давно был в вашем списке на просмотр, но вы никак не могли найти на него время в своём графике.

7. Займитесь ночной йогой

Звучит странновато, не так ли? Кто еще практикует йогу после полуночи? На самом деле в этом есть масса плюсов. Вместо того чтобы нервничать и смотреть каждые пять минут на часы в тщетных попытках заснуть, вы можете немного поправить своё психическое и физическое здоровье. Ночная йога – это необычно и полезно.