Полезные советы на все случаи жизни

Не делайте этого: 7 ошибок в питании, способствующих быстрому старению кожи

Советы Здоровье 30.04.2024 в 19:31 139 4.5 / 2 Skibair
Не делайте этого: 7 ошибок в питании, способствующих быстрому старению кожи
Фото: из открытых источников
Некоторые продукты могут способствовать интенсивному старению кожи

Кожа - это идеальный индикатор нашего ухода. Некоторые продукты могут способствовать интенсивному старению кожи. Поэтому следует следить за своим рационом. Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на Instagram-страницу нутрициолога Веры Курин.

Чего нельзя делать

По словам нутрициолога, категорически нельзя:

  • пить некачественную воду из пластика без ее активации
  • постоянно подпитывать свой уровень энергии кофеином
  • склеивать свой природный коллаген и эластин с помощью сахара
  • есть каждый день мясо, глютен и молочные продукты
  • комбинировать бокал любимого вина с жирной и тяжелой пищей
  • есть только красные и оранжевые овощи
  • дразнить рецепторы продуктами гликации - зажаренной корочкой и соединением животного белка и сахара в одном приеме

Какие продукты предотвращают старение

Помидоры

Это отличный "антивековый" овощ. Все потому, что кроме антиоксидантов, помидоры содержат ликопин, что имеет ценное свойство - способствует уменьшению морщин.

Жирная рыба

Ненасыщенные жирные кислоты, наиболее полезные для кожи, волос и ногтей, содержатся в морской рыбе. Это должна не обязательно быть красная, прекрасно справится с омоложением всего организма скумбрия, тунец и сельдь.

Орехи

Они содержат полиненасыщенные кислоты и большую часть селена, которые являются идеальными микроэлементами для борьбы с морщинами. К тому же, они полезны для всего организма и укрепляют иммунную систему.

Капуста

Белокачанная, брокколи, брюссельская, савойская и другие виды капусты содержат витамин С и фитохимические соединения. Которые защищают кожу от появления морщин и интенсивного старения.

Морковь

Такой овощ содержит много каротина, как и все оранжевые, красные, темно-зеленые овощи и фрукты. Бета-каротин как предшественник витамина А является одним из самых главных омолаживающих микроэлементов для кожи.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков Зод...
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков Зодиака ждет прибыль 13-...
Отвадите птиц от черешни и малины: простой и эффе...
Отвадите птиц от черешни и малины: простой и эффективный лайфхак
В каких продуктах больше всего пластика и как он ...
В каких продуктах больше всего пластика и как он вредит организму
Два знака Зодиака будут летать на крыльях радости...
Два знака Зодиака будут летать на крыльях радости уже вот-вот
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.