Норма холестерина в крови у женщин

---

Важность холестерина для жизнедеятельности человеческого организма трудно переоценить. В последние годы с этим липофильным спиртом крови все чаще связывают различные опасные болезни, в том числе атеросклероз, забывая о том, что без холестерина человек просто не смог бы существовать. Чтобы понимать, как влияет это вещество на здоровье и какова норма холестерина в крови у женщин, следует прочесть данную статью.

Что такое холестерин

Для понимания вопроса каждому человеку стоит запомнить, что холестерин представляет собой содержащийся в крови жир, необходимый для производства клеток, для образования желчных кислот и некоторых гормонов. Особенно необходим он в детском и подростковом возрасте, когда идет интенсивное деление клеток и рост организма. К тому же холестерин запускает синтез витаминов и ряда других органических соединений.

Женскому организму в сутки необходимо получать до 5 граммов этого органического соединения. Причем, необходим холестерин обоих типов: и липопротеида низкой плотности (ЛПВП), который нередко называют «плохим» за его способность откладываться на сосудах в виде бляшек, провоцируя развитие атеросклероза, и высокомолекулярного липопротеида (ЛПВП), который эти самые бляшки удаляет. Здоровье человека зависит от баланса между двумя этими органическими соединениями. Когда уровень любого из них повышается и превышает допустимые пределы, в организме начинаются негативные процессы.

Холестерин в организме женщины

Точной нормы холестерина не существует. Уровень этого липида индивидуален и зависит от многих факторов. Так, по статистике, чем здоровее и моложе женщина, тем ниже должен быть уровень данного вещества в ее крови. А, например, у бабушки с больной печенью либо сердцем, этот уровень будет совсем другим, то есть более высоким. Обусловлено это разным обменом веществ в здоровом или больном, молодом или зрелом организме. Особое внимание данному показателю нужно уделять в период климакса, когда организм женщины переносит большие изменения под воздействием гормональных колебаний (происходит это по причине низкой выработки гормонов эстрогенов, призванных защищать сердце и сосуды).

Для определения уровня содержания холестерина в кровотоке необходимо пройти анализ крови, который берется утром и обязательно натощак. При этом определяется как общий уровень холестерина, так и устанавливается соотношение между ЛПНП, а также ЛПВП. Обычно норма этого липида обозначена следующими границами – от 2,9 до 6,0 ммоль/л (правда, большинство лабораторий устанавливает верхнюю границу на уровне 5,2 ммоль/л).
Из вышеописанного можно сделать два вывода:

• низкий уровень холестерина грозит женщинам ухудшением когнитивных функций: потерей концентрации внимания, ослаблением памяти, а в пожилом возрасте даже развитием слабоумия.
• высокий уровень холестерина в крови у женщин намекает на предрасположенность к сахарному диабету, на возможные проблемы с печенью, либо на сосудистые заболевания (атеросклероз).

Кроме того, повышенный холестерин сулит прекрасной половине человечества не только ухудшение здоровья, но и проблемы с внешностью. Повышение этого липида в крови приводит к быстрому старению организма, а значит, способствует появлению ранних морщин.

Касается это и пищевых привычек. Чтобы избежать данной проблемы стоит знать, что «лидерами» по содержанию холестерина являются: жирное сало, яичный желток, жирное мясо, почки и печень, а также жирные молочные продукты. Ими злоупотреблять не стоит, чаще включая в рацион пищу с содержанием витаминов B и E.