Нормальная температура: одна для всех или у каждого своя?

Нормальная температура: это какая? Нормы для мужчин, женщин, детей и пожилых людей: что влияет на показания градусника.

Нормальная температура тела: какая она? Не стоит сразу отвечать про 36,6° C, ведь эти цифры являются нормой не для всех и не всегда. Причем влияет не только пол и возраст, но и век, в котором вы живете. Рассказываем все, что надо знать о нормальной температуре современного человека.

Что нас греет?

Чтобы мы не остывали и не перегревались, в нашем организме существует функция терморегуляции. Именно эта способность помогает нам поддерживать нормальную температуру или же нагреваться выше положенного, если есть такая нужда.

За терморегуляцию отвечает отдел головного мозга — гипоталамус. Хотя сегодня ученые все чаще говорят о том, что нет единого «управляющего центра» в процессах терморегуляции, и пора начинать учитывать множество других факторов.

Колебания нормальной температуры тела в течение дня

Пока ребенок маленький, процессы терморегуляции у него еще только начинают обучаться правильно работать. Еще бы — ведь внутри мамы не было такой необходимости. А вот во внешней среде приходится учиться правильно реагировать. Это получается не сразу, поэтому меняться температура тела у малышей может даже из-за незначительных воздействий: потолще одеяло, прохладнее в комнате, поел, поплакал, поиграл — показания на градуснике изменятся. И это нормально!

Примерно к 16-18 годам температура наконец начинает быть более-менее стабильной. Хотя в течение дня у здорового взрослого физиологические изменения могут следовать за суточными ритмами. Так, с утра показания термометра могут быть ниже вечерних на 0,5-1° C. Это — следствие физической активности и нагрузок, а также умственного труда, порой — стрессов, тревог и даже острых приправ в пище.

Важно также помнить, что в разных местах тела температура отличается. Мы говорим о показателях в подмышечной впадине.

Примерно 36 и 6, а на самом деле?

Среднестатистически и действительно считалась 36,6° C еще совсем недавно. Но в медицине норма — это не цифра на градуснике с десятыми долями, а диапазон температур. И все показатели от 36,0° C до 37,4° C могут быть нормой (а по данным последнего исследования ученых Гарварда, нормой можно считать спектр показаний от 35,5° C до 37,5° C!).

Важно знать свою индивидуальную норму — именно она будет считаться нормальной температурой. Ее стоит периодически замерять (конечно, на фоне здоровья), чтобы понимать изменения.

Для одного человека температура в 37,4° C может указывать на бактериальную инфекцию или начало ОРВИ, а для другого — к примеру, ребенка — соответствовать периоду активности без каких-либо заболеваний.

И наоборот, низкие пределы для пожилых людей вполне нормальны, а у ребенка могут указывать на гипотермию или начало болезни.

Температура здорового человека: как мы охлаждаемся с годами

Как оказывается, сегодня средняя температура человечества уже не 36,6° C. И вполне возможно, что через пару столетий у наших потомков будет совсем иная норма.

Все дело в том, что современные исследования показали: мы постоянно остываем. Ежегодно средняя температура тела у людей падает на тысячные доли градуса. Это, конечно, немного, но, например, за последние сто лет мы «охладели» на 0,3° C.

Эти выводы сделаны на основе анализа первого масштабного измерения температуры в середине XIX века. Его провел Кард Вундерлих, врач из Германии: почти миллион раз он измерял температуру у 25 000 здоровых людей! И на тот момент норма была от 36,2 до 37,2° C. А сегодня средние показатели стали ниже, и спектр нормы шире.

Источник: https://medaboutme.ru/.