Полезные советы на все случаи жизни

Нормальный сон — гарантия полноценной жизни. Как добиться этого?

08.12.2019 159 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Нормальный сон — гарантия полноценной жизни. Как добиться этого?
Фото: из открытых источников
Статистика нарушений сна удручает: данной проблемой страдают от 9 до 17% взрослого населения развитых стран. Чтобы продолжать оставаться на волне (то есть активно жить, работать, быть на виду), многие люди вынуждены принимать седативные медикаменты с массой побочных эффектов.

Конечно, прием подобных лекарств неблагоприятно влияет на организм и самочувствие человека в целом. Поэтому врачи рекомендуют подходить к решению проблемы более серьезно и осмысленно.  Хотя правильнее было бы разобраться в причинах, иметь в аптечке средство DreamZzz и не забывать о профилактике.

Возрастные особенности

Из всех нарушений сна некоторые относятся врачами к сугубо возрастным:
  • сомнамбулизмом преимущественно страдают подростки и дети, им же свойственно ночное недержание мочи;
  • патологическая сонливость (гиперсомния) или бессонница (инсомния) больше характерны для пожилых;
  • парасомния (кошмары, страхи, аритмия, судороги, болезненное половое возбуждение, двигательная активность во время сна) свойственная среднему возрасту – людям, находящимся в гуще бизнеса, карьеры, политики. Именно они больше всего подвержены стрессам.
Общая картина такова, что сон в любой момент может нарушиться у любого человека. Например, в силу неожиданных факторов (впечатлившее событие, которое затронуло психику). Хорошо, если в домашней аптечке имеется DreamZzz для полноценного сна – это препарат мягкого, но эффективного воздействия. Также полезно иметь дома упаковку фиточая, который способствует нормализации сна.

Забота о структуре сна – залог полноценной жизни

В каких бы условиях ни оказался человек, организм может дать сбой в виде нарушений сна. Наиболее часто распространены такие причины:
  • эмоциональное потрясение;
  • смена часовых поясов;
  • психическое переутомление;
  • физические перегрузки;
  • склонность к депрессиям, меланхолии, апатии;
  • резкий переход на новый трудовой график (с ночной работы на дневную или наоборот);
  • гормональные сбои.
Единовременные отклонения сна от «нормального русла» опасности не представляют. Главное, не доводить до хронической формы, не принуждать организм жить по новым правилам, которые он отвергает.

Поддержать организма в непростых ситуациях можно с помощью Дримз (это безопасный препарат, нормализующий функцию сна). При длительных отклонениях непременно следует проконсультироваться у врача.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Как и зачем отпугивать птиц?
Как и зачем отпугивать птиц?
Если вы спаслись один раз — вы сможете прожить до...
Если вы спаслись один раз — вы сможете прожить долго
Как принимать льняное масло и семя для похудения
Как принимать льняное масло и семя для похудения
О каких орехах лучше забыть навсегда
О каких орехах лучше забыть навсегда
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: