Полезные советы на все случаи жизни

О чем может говорить ощущение жара?

20.04.2019 101 4.0 из 5 / 1 demeshmm
О чем может говорить ощущение жара?
Фото: из открытых источников
Приближающиеся к элегантному возрасту женщины подсознательно готовятся к новому периоду в их жизни – менопаузе.

Одними из наиболее распространенных и дискомфортных ее признаков считаются постоянное ощущение жара и повышенное потоотделение.

Тем не менее они иногда вызваны другими причинами и вовсе не свидетельствуют о скорых физиологических изменениях.

О том, как распознать начало менопаузы, мы подробно рассказывали здесь. Ее основными симптомами являются:
  • замедление метаболизма;
  • истончение волос;
  • набор веса;
  • нарушения регулярности менструального цикла;
  • обильное потоотделение, особенно ночью;
  • ощущение сухости во влагалище;
  • перепады настроения;
  • потеря концентрации, забывчивость;
  • приливы жара;
  • проблемы со сном;
  • сухость кожи.

О чем может говорить ощущение жара?

Как видите, повышенное потоотделение – только один из признаков приближающейся менопаузы, однако это явление может быть результатом не связанных с менструальным циклом состояний.

1. ПМС

Снижение уровня эстрогена в предшествующие менструации дни способно влиять на температурный режим женского тела.

2. Невосприимчивость к инсулину

Колебания сахара в крови, когда организму тяжело самостоятельно контролировать его концентрацию, также вызывает приливы. Рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как повышенное ночное потоотделение может свидетельствовать о преддирабетическом состоянии или невосприимчивости к инсулину.

3. Дисфункции в работе щитовидной железы

Нарушение функций щитовидки – распространенная причина постоянного ощущения жара. Рекомендуется обратиться к врачу, если на фоне этого также наблюдаются учащенное сердцебиение, хроническая усталость и колебания веса.

4. Переизбыток кофеина

Несколько чашек кофе стимулируют частоту сердечных сокращений, вследствие чего незначительно повышается температуре тела.

5. Злоупотребление острой пищей

Употребление острой пищи стимулирует приток крови к области языка и головы, благодаря чему человек ощущает жар.

Обратите внимание: в некоторых случаях повышенное потоотделение может свидетельствовать о заболевании определенными разновидностями рака (например, лимфомой или лейкозом), а также о наличии хронического очага инфекции в организме.

Как уменьшить потоотделение естественным путем?

Пересмотрите рацион: откажитесь от острых блюд, кофеина, горячих напитков.

Ешьте чаще и небольшими порциями, поскольку в процессе переваривания пищи поднимается температура тела.

Отдавайте предпочтение легким натуральным тканям, не задерживающим пот.

Пользуйтесь специальными накладками для подмышек.

Соблюдайте гигиену, подберите подходящий антиперспирант (не стоит путать его с дезодорантом, основная функция которого – маскировать аромат). Если это необходимо, наносите его также и перед сном, однако не нужно делать это часто или на постоянной основе.

Оставайтесь спокойными и рассудительными, ведь потоотделение – это способ естественного охлаждения тела.

Приобретите компактный ручной вентилятор, который удобно носить с собой (например, в общественном транспорте).

Усиленное потоотделение неприятно само по себе, поскольку способно повлиять на самооценку человека.

Тем не менее его не стоит стесняться: для эффективного решения проблемы необходимо выяснить причины ее возникновения, в чем посодействует опытный наблюдающий врач, и принимать меры по их устранению, а пока состояние помогут облегчить эти простые советы.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Гражданский брак: за и против
Гражданский брак: за и против
Соус гуакамоле (рецепт)
Соус гуакамоле (рецепт)
Подбираем тональный крем по типу кожи
Подбираем тональный крем по типу кожи
Как правильно размораживать и мыть холодильник
Как правильно размораживать и мыть холодильник
Как записать звук с микрофона на компьютер?
Как записать звук с микрофона на компьютер?
Когда появляется токсикоз при беременности и на к...
Когда появляется токсикоз при беременности и на каком сроке
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: