Очищающий мятный чай

---

В холодное время года лучше всего начинать свой день с чашечки свежезаваренного чая или любого другого вкусного напитка. Чтобы приготовить полезный напиток, желательно самому подбирать ингредиенты.

Не всё что находится в чайном пакетике, можно отнести к категории полезных добавок.

Очищающий мятный чай

Ингредиенты:

• 4 ч. л. семян кориандра
• 4 ч. л. семян укропа
• 2 ч. л. тмина
• 2 ч. л. черного перца
• 2 ч. л. натертого корня имбиря
• 15 свежих листьев мяты
• 3 дольки лимона

Смешай все специи. Измельчи имбирь с мятой в ступке. Добавь все остальные ингредиенты и залей 400 мл воды, доведи до кипения, и оставь на огне еще на 5 минут. Сними с огня и дай настояться еще 3 минуты. Укрась чай лимонной долькой.

Аюрведический чай «Детокс»

Ингредиенты:

• 1 ч. л. натертого корня имбиря
• 1 ч. л. порошка куркумы
• 2 ч. л. семян кориандра
• 2 ч. л. семян тмина
• 2 ч. л. семян укропа
• 2 ч. л. зеленого чая

Все ингредиенты высыпь в чайник и залей горячей, но не кипящей водой. Дай чаю настояться 5 минут. Потом сразу наливай в чашку и пей.

Детокс-напиток с яблочным уксусом

Ингредиенты

• 1 столовая ложка яблочного уксуса
• сок половины лимона
• 1 чайная ложка мёда

Залей уксус стаканом горячей воды, добавь лимонный сок и подсласти мёдом по вкусу. Готово!

Холодный чай с лимоном, имбирем и базиликом

Ингредиенты:

• 2 лимона
• 5 ломтиков корня имбиря
• 10 свежих листьев базилика
• 3 ч. л. мёда

Разрежь пополам лимоны и выжми их. Вылей лимонный сок в кастрюлю, добавь остальные ингредиенты и залей горячей водой. Дай остыть. Можно подавать с кубиками льда.

Целебный имбирно-цитрусовый чай

Ингредиенты:

• 2 ч. л. натертого корня имбиря
• 3 ст. л. свежевыжатого лимонного сока
• 1 ч. л. ложка мёда
• 1 палочка корицы
• 2 ч. л. зеленого чая

Налей в кастрюльку с зеленым чаем кипяток, накрой крышкой и дай настояться 2 минуты. Затем все оставшиеся ингредиенты положи в эту же кастрюлю и оставь еще на 3 минуты. Подавай в горячем виде.

Ароматный и сладкий зеленый чай

Ингредиенты:

• 3 ст. л. натертого корня имбиря
• 3 ч. л. зеленого чая
• 2 веточки свежей мяты
• 2 ст. л. мёда
• сок из трех апельсинов

Доведи до кипения пол-литра воды. Затем брось в кипящую воду натертый имбирь на 5 минут. Сними кастрюлю с огня и добавь чай, а также мяту. Дай настояться 5 минут, затем процеди через ситечко.

Добавь по вкусу мед. Дай напитку остыть и добавь апельсиновый сок. Подавай охлажденным!

Коктейль с малиной и зеленым чаем

Ингредиенты:

• 1 чашка холодного зеленого чая
• 100 мл натурального йогурта без добавок
• 100 г замороженной малины
• 1 банан
• 1 чайная ложка мёда
• 1 пакетик ванильного сахара
• кубики льда

Смешай все ингредиенты в кухонном комбайне. Когда консистенция станет однородной и пенистой, разлей по бокалам и можешь подавать.