Овёс. Полезные и лечебные свойства

---

Отвары и настои из зерна и соломы используют в народной медицине как мочегонное, потогонное, жаропонижающее и ветрогонное средство. С помощью компрессов из распаренной соломы или ванн лечат артриты и артрозы. Для ванны 500 г овсяной соломы заливают 2 л кипятка и варят полчаса на медленном огне, отвар выливают в ванну с температурой воды 36-37 градусов. Курс лечения - 15-20 ванн продолжительностью 10-15 минут. Принимать ванны следует через день.

Для очищения организма и снижения веса врачи-диетологи рекомендуют пить овсяный отвар. Взять 3 стакана крупы, промыть, залить 3 л воды, варить на медленном огне 20 минут, укутать ватным одеялом на сутки или перелить в термос. Процедить, добавить 100 г меда, плотно закрыть крышкой и дать еще раз вскипеть, остудить и хранить в холодильнике. Принимать по 100 г отвара за полчаса перед каждым приемом пищи, добавив немного лимонного сока. Курс очищения организма овсяным отваром проводят три раза в год - зимой, весной и летом, но самый эффективный - весенний.

Овсяная диета

Расстаться с лишними килограммами поможет овсяная диета.

Овсяная диета состоит из двух этапов: очищение и сама овсяная диета (общая продолжительность - до месяца).

Первый этап: 4 столовые ложки крупы замочить в литре воды на ночь.
Утром отварить в течение 40-60 минут на маленьком огне. Полученный кисель выпить, после этого в течение пяти часов ничего нельзя есть и пить. Затем можно питаться как обычно, а за пять часов до сна исключить любую еду и напитки, кроме негазированной воды.

В течение дня можно есть все, что угодно, но не объедаться и стараться избегать жирного, сладкого и мучного.

Второй этап: на завтрак, обед, полдник и ужин - порция овсяной каши. В перерывах - фрукты (не объедаться).