Полезные советы на все случаи жизни

Пять напитков, которые активируют работу мозга

Главная Советы Здоровье 19.12.2021 в 21:45 130 0.0 из 5 / 0 NataV
Пять напитков, которые активируют работу мозга
Фото: из открытых источников
Перед важным совещанием или экзаменом можно пить натуральный сок свеклы или апельсина. А что еще помогает работе мозга?
Перед важным совещанием или экзаменом можно пить натуральный сок свеклы или апельсина. А что еще помогает работе мозга?

Секрет хороших отметок

С каждым годом наша жизнь становится все быстрее и все больше задач приходится решать практически одномоментно. Справляться с такими задачами – не всем под силу. Однако если правильно подкорректировать питание, то можно удивить своей работоспособностью даже себя.

Как говорит диетолог Оксана Дмитренко, повысить концентрацию внимания, память и продуктивность можно даже с помощью простых напитков, которые можно приготовить самим или купить в ближайшем магазине.

Самые полезные для мозга напитки

Предлагаем запомнить пять самых простых и в это же время эффективных напитков, мгновенно активизирующих работу мозга.

Натуральный кофе. Благодаря содержанию кофеина, напиток моментально улучшает концентрацию внимания, время реакции и память. Вместе с тем, стоит помнить, что кофеин полезен только в том случае, если не пить кофе слишком много: не более 4 чашек в день. В противном случае, он негативно повлияет на работу сердечной мышцы.

Зеленый чай. В нем также много кофеина, который в умеренных количествах предотвращает быстрое старение мозга.

Апельсиновый сок. Из-за обилия витамина C, напиток чрезвычайно полезен для здоровья. Он не только укрепляет иммунитет, но и улучшает внимание, память и способность быстро находить решение в сложных ситуациях.

Свекольный сок поможет насытить клетки крови кислородом и улучшит кровоток. Этот процесс играет существенную роль в работе мозга. Потому пить сок из свеклы полезно перед важными совещаниями, презентациями, экзаменами и просто в трудные моменты жизни.

Кефир – это ферментированный напиток, содержащий пробиотики. Он может помочь работе мозга, а также способствует росту полезных бактерий в кишечнике.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
5 причин, почему люди ленятся
5 причин, почему люди ленятся
Сколько нужно пить воды в день: правда и мифы о в...
Сколько нужно пить воды в день: правда и мифы о водном балансе
Можно ли ставить холодильник на балконе зимой
Можно ли ставить холодильник на балконе зимой
Чем опасна нехватка кальция для организма
Чем опасна нехватка кальция для организма
Комментариев: 1
kb4gdasarian
Ой я предподичаю пить Глицин Д3 в ипучих таблетках при высоких умственных нагрузках. Вкусно и быстро
Войдите:
Код *: