Почему после сна неприятный запах в комнате и как его убрать: полезный лайфхак

Довольно часто люди замечают, что после сна в комнате неприятный запах. Это может вызвать дискомфорт - как физический, так и эмоциональный. Причин этой проблемы довольно много и не все они связаны с самим человеком. 

Почему после сна в комнате неприятный запах - распространенные причины

Если вы проснулись и поняли, что в спальне стоит неприятный аромат, не стоит впадать в отчаяние. Очень часто причина лежит на поверхности. Возможно, вы немного не рассчитали с температурой в комнате, надели теплую пижаму и укрылись одеялом - как следствие, хорошенько вспотели. Ничего, что не решил бы утренний душ, проветривание и стирка. 

Но в некоторых случаях все не так очевидно. К примеру, проблема может быть в постельном белье. Часто люди просыпаются, застилают кровать и бегут собираться на работу, забывая при этом проверить, не влажная ли постель. Когда вы потеете, влага впитывается в ткань и если она не успевает высыхать, образуется затхлый запах, который со временем только усиливается. 

Еще одна причина, по которой появляется неприятный запах в комнате после сна - спертый воздух. Не забывайте проветривать хотя бы дважды в день - утром и вечером. Кстати, если вы откроете окно перед сном всего на 15-20 минут, засыпать будет гораздо легче.

Другие причины, почему после сна в комнате неприятный запах:

• проблемы с вентиляцией - если в спальне есть кондиционер или вентиляционное отверстие, обязательно его чистите. Вы удивитесь, сколько грязи там может накапливаться.
• питомцы - если с вами в комнате спит кот или собака, обязательно проверьте, нигде ли любимец не напакостил. 
• плесень - на окнах, а также в углах может появляться грибок. Особенно эта проблема актуальна для старых домов, где есть проблемы с вентиляцией. 

Также рекомендуем вспомнить, как давно вы чистили матрас. Часто в комнате неприятный запах после сна связан именно с этим моментом. Матрас, в отличие от постели, не меняют каждую неделю, а ведь он тоже впитывает биологические жидкости и запахи. Так что регулярная чистка - это просто мастхэв. 

Почему может быть неприятный запах в комнате - устраняем проблему

Теперь, когда мы разобрались, почему после сна неприятный запах в комнате, поговорим о том, как с этим бороться. Мы уже упоминали о важности проветривания. Это самый простой способ. 

Не менее важным аспектом является влажная уборка. При современном ритме жизни сложно мыть полы каждый день, но старайтесь делать это хотя бы два раза в неделю. По возможности, протирайте поверхности влажной тряпкой если не ежедневно, то по крайней мере раз в два дня. На это у вас уйдет всего 10-15 минут, а разницу вы точно ощутите. 

Также можете приобрести аромадиффузоры или другие ароматизаторы. Старайтесь отдавать предпочтение ненавязчивым запахам, которые не будут мешать вам засыпать. Если аромат будет слишком резким, вы можете перегрузить рецепторы, что приведет к возникновению головной боли.

Что делать, если в комнате пахнет потом

Есть несколько способов борьбы с запахом пота в спальне. Наиболее очевидный - контроль за чистотой одежды для сна и постели. Также не пренебрегайте личной гигиеной. Душ перед сном - ритуал, который должен быть неизменным.

Чтобы устранить запах пота в комнате, можете воспользоваться различными освежителями. Но есть один момент, без которого любые усилия сойдут на нет – это влажность. Оказывается, высокая влажность в спальне может усиливать запах пота. Для поддержания оптимального ее уровня можете использовать поглотитель влаги.