Полезные советы на все случаи жизни

Почему тревожность это повод обратиться к врачу

Советы Здоровье 15.02.2024 в 07:32 252 Skibair
Почему тревожность это повод обратиться к врачу
Фото: из открытых источников
Тревожность - это не только о ментальном здоровье. Ощущение тревожности без очевидных причин также может быть симптомом заболевания щитовидной железы

Тревожность - это то самое чувство, которое сопровождает каждого из нас, но многие считают его привычным. Однако это повод обратиться к врачу. Об этом рассказывает РБК-Украина со ссылкой на пост с врачом Ириной Шиманской на платформе ментального здоровья по инициативе первой леди Украины в Instagram.

Почему при тревожности нужно обращаться к врачу

Тревожность - это не только о ментальном здоровье. Ощущение тревожности без очевидных причин также может быть симптомом заболевания щитовидной железы, поэтому врач советует при повышенной потливости, учащенном сердцебиении, резких изменениях в массе тела, раздражительности, то следует обратиться к семейному врачу, чтобы исключить вероятность болезни.

Врач также напоминает, что держаться в непростые времена нам помогают гормоны счастья - дофамин, серотонин, эндорфин и т.д. Вырабатываются они с помощью усилий нервной системы. Продуцирование этих гормонов обязательно повысится, если активно и регулярно заниматься спортом, слушать любимую музыку, медитировать и избегать стрессовых ситуаций.

По словам врача, к своим полезным привычкам следует добавить здоровую пищу. Помните, "правильно" не всегда равно "невкусно". Употребление мяса, рыбы, овощей и фруктов - это незаменимое соединение правильного питания.

В борьбе с плохим настроением также помогут хороший сон, а он длится не менее 8 часов и прогулки на свежем воздухе.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
2 вида шоколада, которые лучше никогда не есть
2 вида шоколада, которые лучше никогда не есть
Разгадка кармы из предыдущих жизней: о чем может ...
Разгадка кармы из предыдущих жизней: о чем может рассказать дата вашег...
Авиапассажирам рассказали, почему в самолетах сущ...
Авиапассажирам рассказали, почему в самолетах существуют места без око...
Названы «самые плохие девочки» по знаку Зодиака: ...
Названы «самые плохие девочки» по знаку Зодиака: таких только трое
Комментариев: 1
elkinaaleftina
Алевтина Елкина 24.02.2024 в 12:27
Я при ощущении тревожности пила триптофан (а именно 5 HTP+витамин В6 от Rex), он способствует выработке серотонина и борется с депрессией. Очень помогло
Войдите, чтобы оставить комментарий.