Полезные советы на все случаи жизни

Почему возникает бессонница: новое исследование ученых

Советы Здоровье 05.11.2019 в 11:31 489 MaDem
Почему возникает бессонница: новое исследование ученых
Фото: из открытых источников
От бессонницы чаще всего страдают те, кто был беспокойным ребенком. Это выяснили австралийские ученые, передает JAMA Network Open.

Согласно их исследованию, дети с плохим поведением и нарушениями распорядка дня чаще страдают бессонницей, когда вырастают.

Ученые проанализировали базу данных 16 тысяч человек, чей возраст составлял пять лет, 16 и 42. В результате выяснилось, что от бессонницы обычно страдают те, у кого в возрасте пяти или 10 лет были проблемы с дисциплиной, дети были раздражительными и задирали окружающих.

Самые распространенные причины бессонницы:

Советский ученый академик Александр Вейн, который много изучал сон и его механизмы, назвал такие главные причины бессонницы:
  • стресс (психофизиологические инсомнии);
  • неврозы, психические заболевания;
  • соматические заболевания;
  • психотропные препараты;
  • действие алкоголя;
  • эндокринно-обменные заболевания;
  • органические заболевания мозга;
  • синдромы, возникающие во сне (синдром апноэ во сне; двигательные нарушения во сне);
  • болевые феномены;
  • внешние неблагоприятные условия (шум, влажность);
  • сменная работа и перемена часовых поясов;
  • нарушенная гигиена сна.
Ранее мы уже выясняли, почему возникает бессонница и как с ней бороться. Отсутствие полноценного сна плохо отражается на любой деятельности человека, на его здоровье и самочувствии.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Зразы с грибами из фарша: как приготовить вкусное...
Зразы с грибами из фарша: как приготовить вкусное блюдо на ужин
Как вы тихо разрушаете свои отношения: 5 пунктов
Как вы тихо разрушаете свои отношения: 5 пунктов
Когда и как сажать свеклу в открытую почву в 2024...
Когда и как сажать свеклу в открытую почву в 2024 году
На два знака Зодиака свалится большое счастье уже...
На два знака Зодиака свалится большое счастье уже вот-вот
Комментариев: 2
urcenkosvetlana100
Именно стресс часто является причиной бессонницы. Я не люблю снотворное. Утром себя чувствую ужасно. Подобрала для себя реасона эвалар - это фитокомплекс, усиленный витаминами в виде горячего напитка. Принимаю непосредственно перед сном. Хорошо помогает засыпать и на утро способствует улучшению настроения и ощущению бодрости.
lomonos0vairina
Бывает долго не могу уснуть, утром очень тяжело, чем старше становлюсь, тем чаще это происходит. В такие моменты принимаю мелатонин эвалар. Мне помогает расслабиться и быстро уснуть. Утром просыпаюсь без тяжести в голове и ощущения разбитости. Принимаю непосредственно перед сном. Цена выгодная.
Войдите, чтобы оставить комментарий.