Почему возникает бессонница: новое исследование ученых

---

От бессонницы чаще всего страдают те, кто был беспокойным ребенком. Это выяснили австралийские ученые, передает JAMA Network Open.

Согласно их исследованию, дети с плохим поведением и нарушениями распорядка дня чаще страдают бессонницей, когда вырастают.

Ученые проанализировали базу данных 16 тысяч человек, чей возраст составлял пять лет, 16 и 42. В результате выяснилось, что от бессонницы обычно страдают те, у кого в возрасте пяти или 10 лет были проблемы с дисциплиной, дети были раздражительными и задирали окружающих.

Самые распространенные причины бессонницы:

Советский ученый академик Александр Вейн, который много изучал сон и его механизмы, назвал такие главные причины бессонницы:

• стресс (психофизиологические инсомнии);
• неврозы, психические заболевания;
• соматические заболевания;
• психотропные препараты;
• действие алкоголя;
• эндокринно-обменные заболевания;
• органические заболевания мозга;
• синдромы, возникающие во сне (синдром апноэ во сне; двигательные нарушения во сне);
• болевые феномены;
• внешние неблагоприятные условия (шум, влажность);
• сменная работа и перемена часовых поясов;
• нарушенная гигиена сна.

Ранее мы уже выясняли, почему возникает бессонница и как с ней бороться. Отсутствие полноценного сна плохо отражается на любой деятельности человека, на его здоровье и самочувствии.