Полезные советы на все случаи жизни

Почему вы набираете вес: основные причины избыточной массы

Советы Здоровье 10.01.2023 в 12:50 315 NataV
Почему вы набираете вес: основные причины избыточной массы
Фото: из открытых источников
Перед тем как начинать бороться с лишним весом, используя различные методы, нужно понять, что стало причиной этого явления

Проблема лишнего веса становится все более актуальной с годами. Перед тем как начинать бороться с ним, используя различные методы, нужно понять, что стало причиной этого явления. Таких факторов существует достаточно много, и крыться они могут как в образе жизни, так и в проблемах со здоровьем.

Причины набора лишнего веса

Самая главная причина набора веса – это получение большего количества энергии, чем вы расходуете. Избыток этот откладывается в лишние килограммы. То есть, если мы кушаем больше, чем сжигаем, лишний вес неизбежен. Все осложняется современным образом жизни большинства людей, который можно назвать сидячим, в сочетании с перекусами на ходу. Переедание, недостаток физической активности, злоупотребление вредными продуктами – все это прямой путь к набору лишних килограммов.

Избыточный вес может быть тесно связан и с психологическим состоянием человека. Это касается тех, кто привык «заедать» свои проблемы, и склонен воспринимать еду не как источник необходимой энергии, а как средство для получения удовольствия.

Хотя в большинстве случаев причины лишнего веса все же касаются недостатка физической активности и неправильного питания, иногда они более глубокие, и кроются в тех или иных нарушениях организма. Наиболее распространены гормональные факторы, так как они тесно связаны с процессами обмена веществ. Среди гормональных нарушений, которые приводят к лишнему весу, стоит выделить следующие:

  • гипотиреоз;
  • опухоли поджелудочной железы;
  • дисбаланс гормонов (например, сниженный уровень тестостерона у мужчин, а у женщин – эстрогена).

Также лишний вес может быть побочным эффектом приема гормональных медикаментов и результатом гормональных перестроек (подростковый возраст, беременность, менопауза). В редких случаях лишний вес может быть последствием нарушений в работе гипофиза и гипоталамуса.

Если человек ведет правильный образ жизни, рационально питается и занимается спортом, но у него все равно есть лишний вес, стоит проконсультироваться со специалистом и пройти обследование организма. Определив причину, он назначит адекватные меры. Возможно, вам поможет Грассфит от лишних килограммов, а, возможно, придется лечить первопричину избыточного веса. 

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Нежный суп из плавленых сырков: вы точно приготов...
Нежный суп из плавленых сырков: вы точно приготовите его еще раз
Гороскоп на неделю: для всех знаков зодиака
Гороскоп на неделю: для всех знаков зодиака
Брюки-сигареты: что это такое и как их носить?
Брюки-сигареты: что это такое и как их носить?
Семь грехов на борту самолета: названы худшие при...
Семь грехов на борту самолета: названы худшие привычки авиапассажиров
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.