Полезные советы на все случаи жизни

Польза персиков для организма

Главная Советы Здоровье 01.04.2021 в 20:33 174 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Польза персиков для организма
Фото: из открытых источников
Моя мама очень обеспокоена вопросами здорового образа жизни, правильного питания и натуральности продуктов. Она старается покупать только качественные продукты, а особенно тщательно выбирает фрукты и овощи, которые попадают к нам на стол. Несколько лет назад на прилавках магазинов появились странные персики, которые продавцы называли инжирными.

Мало того, что они были странной формы, так еще и название это странное. Естественно, все сразу решили, что это жуткий китайский гибрид, что персик скрестили с инжиром и, вообще, неправильный это персик. Вот мама и не покупала их, пока однажды не заговорила о них со своей заграничной подругой. Та ей рассказала, что вовсе эти персики не гибридные, к тому же очень полезные.

С тех пор в сезон у нас дома эти персики есть постоянно.  Мы сегодня развенчает мифы об этих прекрасных фруктах и расскажет о пользе персиков для здоровья.

Итак, для начала поговорим о родословной этого фрукта, чтобы понимать, что он совершенно безопасен. Это никакой не гибрид, никто не скрещивал инжир с персиком. Более того, ботаники говорят, что это невозможно. На самом деле инжирные персики — не такой уж экзотический фрукт, как можно подумать. В Европу его завезли еще в ХІХ веке, а в южных регионах нашей страны он появился под конец столетия.

В СССР в Средней Азии его отлично знали и выращивали. Так что он не такой уж и чужой для наших краев и уж точно не имеет отношения к экспериментам по скрещиванию. От инжира у него только похожий внешний вид.

А теперь пора поговорить о пользе этого красавца. Мякоть инжирного персика богата витаминами В, Е, С, а также бета-каротином, пектином, органическими кислотами и разнообразными микроэлементами. Употребление персиков в пищу способствует улучшению здоровья и омолаживанию организма. Фрукты усиливают способность организма сопротивляться инфекциям.

А еще персики улучшают работу мозга. Полезны плоды и маленьким детям, ведь они помогают укрепить иммунитет и наладить пищеварение. Беременным женщинам инжирные персики помогут пережить токсикоз в первом триместре. Один персик уберет тошноту. К тому же фрукт содержит много витамина В5 и фолиевой кислоты. А именно это сочетание способствует нормальному развитию плода.

Хороши необычные персики и для тех, кто хочет похудеть. Хоть во фруктах и много углеводов, зато в них нет жиров и небольшое количество калорий (60 ккал на 100 г). А значит, их можно есть даже во время диет. Инжирный персик станет отличным перекусом.

Итак, инжирные персики помогут при многих недугах.
  1. Сбои в работе сердечно-сосудистой системы. Благодаря своему составу они помогают улучшить работу сердца.
  2. Ослабленная иммунная система. Мякоть персика способствует улучшению иммунитета и помогает организму лучше сопротивляться инфекциям.
  3. Расстройства работы желудочно-кишечного тракта. Персики помогают при ощущении жжения в пищеводе, хорошо справляются с застойными процессами в кишечнике. Регулярное употребление персиков позволит наладить пищеварительный процесс.
  4. Нарушение работы почек, желчного пузыря и печени.
  5. Сухость кожи.
  6. Есть даже предположение, что персики помогают предотвратить рак. Употребление инжирных персиков поможет очистить организм от токсинов, поскольку эти плоды обладают легким мочегонным действием. К тому же благодаря употреблению персиков можно улучшить стул и избавиться от запоров. А всё благодаря пищевым волокнам в составе.
Персики восполняют количество железа в организме, полезны людям с анемией. К тому же калий, присутствующий в составе плоских персиков, делает сердце и сосуды человека куда выносливее и сильнее.

Съеденный на голодный желудок с утра инжирный персик спасает беременную женщину от тошноты. Фрукт практически никогда не вызывает аллергическую реакцию, поэтому его можно употреблять и детям, и женщинам в положении и в период кормления грудью. Также на основе мякоти персика можно делать маску для лица, которая увлажнит и омолодит кожу.

Противопоказаний к употреблению персиков не так уж и много: сахарный диабет, аллергическая реакция, индивидуальная непереносимость. А во всех остальных случаях есть персики можно и даже нужно, ведь они чертовски полезны. Если есть сырым уже надоело, можешь приготовить потрясающий творожный пирог с персиками. Идеальный летний десерт!

Пока лето в разгаре, нужно пользоваться дарами природы и есть все фрукты, которые можно найти на прилавках. Очень важно наесться фруктов, чтобы насытить организм этими уникальными витаминами. Сейчас в разгаре не только сезон персиков, но и, например, арбузов. А ведь эти полосатые великаны тоже крайне полезны для нашего организма. Так что налегай на фрукты, ни в чём себе не отказывая!
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Чем полезно сливочное масло для здоровья зубов
Чем полезно сливочное масло для здоровья зубов
Польза скандинавской ходьбы
Польза скандинавской ходьбы
Диагностика рака груди у женщин
Диагностика рака груди у женщин
Как научиться разговаривать на деликатные темы
Как научиться разговаривать на деликатные темы
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: