Полезные советы на все случаи жизни

Польза травяного чая для здоровья

05.06.2019 78 4.0 из 5 / 1 dimitr
Польза травяного чая для здоровья
Иллюстрация
Регулярное употребление травяных чаев не только приносит пользу организму, но и улучшает настроение, заряжает бодростью.
Травяные сборы всегда пользовались повышенным спросом. Их натуральная основа, доступность и эффективность делали напитки из целебных растений популярными. Рассмотрим подробнее, какая от них, в частности, такой травы, как иван чай, польза которого доказана временем.

Классификация

Все напитки по оказываемому воздействию классифицируются на следующие группы:
  • тонизирующие (женьшень, родиола розовая, левзея, заманиха, аралия маньчжурская);
  • аппетитные (корневища аира, полынь, листья вахты, плоды тмина);
  • витаминные (листья земляники, рябины, смородины, малины, брусники, цветы вереска, чабреца);
  • мочегонные (зверобой, эспарцета мелисса, липовый цвет).
К универсальным травам с широким спектром воздействия относят кипрей и иван-чай. Они обеспечивают такое действие:
  • антибактериальное, противовоспалительное, обезболивающее;
  • успокаивают;
  • способствуют улучшению обмена веществ;
  • улучшают деятельность эндокринной системы, сердца, сосудов, мозга;
  • помогают при мочеполовых проблемах;
  • используются для профилактики онкологии;
  • обеспечивают омолаживание организма.

Польза сборов

польза травяного чая
Широкое воздействие на организм обусловлено присутствием в растениях множества полезных микро и макроэлементов, витаминов, ферментов, флавоноидов, эфирных масел. Благодаря такому составу обеспечивается лечебный эффект, а также различные ароматы и вкусы напитков. Регулярное употребление подобных чаев не только приносит пользу организму, но и улучшает настроение, заряжает бодростью.

Чтобы усилить вкусовые характеристики травяного напитка, можно добавлять в него кусочки ягод, мед, сухофрукты. Для получения целебного эффекта важно знать, как правильно готовить напитки.

Правила заварки

Готовят целебные чаи одним из следующих способов:
  • Используя для этого обычный заварочный чайник. Все травы нужно измельчить, перемешать, засыпать в подготовленную емкость. Сбор залить крутым кипятком и оставить жидкость настаиваться 20 минут. Отвар можно употреблять в виде самостоятельного чая или разбавлять водой. Подбирая компоненты для рецепта, следует учитывать время заваривания каждого, поскольку ягоды с плодами настаиваются несколько дольше, нежели травы. Из-за этого изменяется вкус полученного напитка.
  • В термосе. Необходимую порцию трав нужно залить горячей водой, настоять 30 минут.
  • На водяной бане. Чтобы получить настой, необходима небольшая стеклянная банка. В нее следует положить травы, залить их кипятком. Затем в миску налить воду, погрузить туда банку и поставить на полчаса на небольшой огонь. При таком варианте приготовления в травяных чаях сохраняться все целебные компоненты.
  • При использовании фильтров-пакетов нужно поместить один из них в чашку, залить кипятком, выдержать под закрытой крышкой 10 минут.
травяной чай

Хранить долгое время напитки нельзя, поскольку тогда чай теряет полезные свойства и свою эффективность. Старайтесь употреблять приготовленный отвар сразу.

На что обратить внимание при сборе?

Чтобы травяной чай получился действительно эффективным, все растения должны быть правильно заготовлены (собраны и высушены). Также учитывайте лекарственную принадлежность каждого вещества растительного отвара. Это позволит предотвратить риск ухудшения здоровья.

Выучите технологию переработки и хранения целебных растений. Самое главное — это собирать сырье вдали от оживленных трасс и промышленных предприятий, городской зоны. Соблюдая скрупулезно правила как заготовки, так и приготовления травяного чая, вы получите шанс напитаться свежестью, природной энергией целебных трав.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Какие комнатные растения полезны для здоровья
Какие комнатные растения полезны для здоровья
Как правильно просить у руководства повышение зар...
Как правильно просить у руководства повышение зарплаты?
​Как отучить ребёнка от пустышки?
​Как отучить ребёнка от пустышки?
Первые дни на новой работе
Первые дни на новой работе
Мыльные пузыри - развлечения для всех своими рука...
Мыльные пузыри - развлечения для всех своими руками
Самые дешевые и самые дорогие столицы Европы для ...
Самые дешевые и самые дорогие столицы Европы для поездок на Рождество
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: