Полезные советы на все случаи жизни

Прощай, апельсиновая корка! Как избавиться от целлюлита

07.08.2019 65 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Прощай, апельсиновая корка! Как избавиться от целлюлита
Фото: из открытых источников
Целлюлит - страшный враг многих женщин, ведь часто, обнаружив его у себя на ногах или ягодицах, представительницы прекрасного пола хоть и огорчаются, но совершенно не знают, как с ним бороться. Скрабы из магазинов мало помогают, ведь этому врагу нужны более радикальные меры.

Сегодня мы решили рассказать о том, как же бороться с "апельсиновой коркой".

Несколько фактов о целлюлите

Целлюлит - структурные изменения в подкожном слое, что приводит к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Это своего рода застойные явления в жировой ткани, которые приводят к ее дистрофии, скоплению жира, зажатым между полосками ткани, называемыми септами, которые находятся под вашей кожей. 

У женщин он встречается гораздо чаще, чем у мужчин, потому что у них более плотные септы, которые более эффективно удерживают жир на месте. У женщин же эти ткани более тонкие, поэтому легче ослабляются. Целлюлит может появиться как у полной, так и у худенькой женщины.

Факторы риска

  • генетическая предрасположенность;
  • возраст;
  • воспаление тканей;
  • увеличение веса;
  • резкое похудение;
  • потеря коллагена;
  • плохое кровообращение;
  • истончение эпидермиса.
  • Как бороться с целлюлитом

1. Массаж

Не просто массажные крема, а именно хороший и качественный массаж.

Он помогает улучшить лимфодренаж, растянуть кожные ткани. Важно понимать, что поможет не один сеанс, а комплекс. Можно также делать массажные обертывания, но тогда нужно убедиться, что у вас нет аллергии на предложенные компоненты для обертывания.

2. Пейте больше воды

Вода полезна для кожи, а именно: для ее эластичности. Она также стимулирует кровообращение и лимфоток.

3. Спорт

Он всегда помогает держать свое тело в форме. Если не готовы идти в тренажерный зал, то даже в домашних условиях можно подобрать для себя программу. С целлюлитом помогут бороться разные виды приседаний.

4. Правильное питание

Это тоже один из базовых ключей к здоровой и красивой коже. Откажитесь от большого количества соли, так как она приводит к набуханию жировых клеток, из-за чего целлюлит становится более выраженным. Внести в свой рацион стоит: фрукты, овощи, цельнозерновые продукты (овсянка, отруби). 

5. Следите за своим весом

Помните, что если у вас есть лишний вес, то с ним нужно бороться, но делать это нужно поэтапно и грамотно, а не резко, ведь стремительная потеря веса тоже может привести к тому, что кожа обвиснет и целлюлит станет очень заметным. 

Следуйте этим правилам, используя каждое из них, чтобы максимально эффективно справиться с целлюлитом. "Апельсиновой корке" не место на ваших бедрах! 
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Вышивка крестом для начинающих. Вышивка для детей
Вышивка крестом для начинающих. Вышивка для детей
​Хронометраж рабочего времени и как его использов...
​Хронометраж рабочего времени и как его использовать?
​Борьба со стрессом от работы
​Борьба со стрессом от работы
Топ 10 советов как избавиться от тоски
Топ 10 советов как избавиться от тоски
8 правил, чтобы избежать молочницы
8 правил, чтобы избежать молочницы
Как избавиться от запаха изо рта
Как избавиться от запаха изо рта
Комментариев: 2
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
89688685148
Юлия Ульяшина 08.08.2019 в 10:51
Бассейн, аквааэробика отлично для кожи просто. ну плюс обертывания ( я делаю обертывания с гелем Хорс Форс) хорошо кожу выравнивает, скрабы отшелушивают не плохо ороговевшие частички. еще массаж классно при целлюлите, но не все могут позволить себе
Анонимно 10.08.2019 в 02:43
лимфодренажное очень эффективное обертывание, я благодаря этому гелю и лишние сантиметры убрала и кожу в порядок привела
Войдите:
Код *: