Полезные советы на все случаи жизни

Простой салат из стручковой фасоли с яйцом и грибами

Главная Советы Кулинария 12.02.2022 в 20:37 409 0.0 из 5 / 0 Dimitr
Простой салат из стручковой фасоли с яйцом и грибами
Фото: из открытых источников
Рецепт вкусного и сытного салата

Зеленая стручковая фасоль богата витаминами и клетчаткой. В салатах этот продукт отлично сочетается с зеленым горошком, помидорами, кукурузой, луком, брокколи, грибами, рыбой, мясом.

Мы предлагаем приготовить салат из стручковой фасоли с жареными грибами, вареным яйцом и зеленью. Он очень сытный, поэтому его можно подавать даже как основное блюдо.

Салат из стручковой фасоли с яйцом и шампиньонами

Время приготовления: 30 минут
Калорийность: 92 ккал на 100 г

Ингредиенты:

  • 150-200 г замороженной стручковой фасоли
  • 100-150 г свежих шампиньонов
  • 3 яйца
  • Зелень (укроп, петрушка, зеленый лук)
  • Горсть молодого шпината
  • Лимонный сок
  • Соль, перец
  • Оливковое масло
  • Растительное масло

Способ приготовления:

  1. Вскипятите воду, слегка ее подсолите, опустите стручки замороженной фасоли и варите ее не дольше 5 минут. Чтобы фасоль сохранила яркий цвет, промойте ее после варки холодной водой, поместив ее в дуршлаг. Затем дайте стечь лишней воде.
  2. Шампиньоны помойте, нарежьте небольшими кусочками и обжарьте на растительном масле. Приправьте по вкусу.
  3. Отварите вкрутую яйца, охладите их.
  4. Зелень помойте и мелко порубите (кроме шпината).
  5. Разрежьте каждое яйцо пополам, а затем каждую половинку – на ломтики. Соедините все ингредиенты, поперчите и посолите.
  6. Сбрызните салат лимонным соком и заправьте оливковым маслом.

Полезный совет

Вместо жареных грибов в салат можно добавить 1-2 свежих огурца.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Что делать, если у вас мигрень, но нет лекарств: ...
Что делать, если у вас мигрень, но нет лекарств: две вещи, которые осл...
Что происходит с организмом при низком уровне жел...
Что происходит с организмом при низком уровне железа
Как избавиться от герпеса на губах?
Как избавиться от герпеса на губах?
Мужские привычки, хуже измены: никогда не связыва...
Мужские привычки, хуже измены: никогда не связывайтесь с такими
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: