Психологические причины лишнего веса

С помощью набора психологических методик я провожу диагностику для девушек, которые хотят узнать есть ли у их лишнего веса психологические причины, и есть, то какие. Ниже привожу список наиболее популярных психологических причин лишнего веса, которые я обнаружила у своих клиентов.

Альтруизм, привычка в первую очередь думать о близких беспокоиться о них, оставляя заботу о себе на последнем месте. Девушка занята тем, что помогает другим, но ей тяжело попросить помощи для себя. Часто, в результате, она оказывается в подавленном настроении, так как никто, включая неё саму, не заботиться о ней, а её усилия для окружающих воспринимаются, как должное. Более того, её могут упрекать в том, что она «запустила себя», те люди во имя интересов которых, она это сделали. В этом случае еда может служить антидепрессантом, замещать награду, которую она не получили ни от себя, ни от близких.

Обида, возникающая на близких людей, которые не замечают усилия на благо им или концентрируются на «меньшем зле», которое девушка вынуждены были принести им во имя «высшей пользы» для них же или других значимых людей. Обида часто «заедается».

Заниженная самооценка, неуверенность в собственной привлекательности и честности положительной оценки окружающими. Она может быть тесно связана со стремлением к контролю и власти. Девушке кажется, что обладая ими, она приобретает независимость от внешних оценок. На самом деле, все наоборот, только её спокойное отношение к оценке личности извне, как положительной, так и отрицательной, может принести ей истинную власть и контроль, как над собой, так и над окружающими людьми. С низким уровнем самооценки любые попытки снизить вес практически обречены на провал.

Первая же сложность или неудача заставят девушку сдаться и отложить планы похудеть на потом. А чем больше будет разница между её представлением об идеальной себе и реальностью, тем сильнее желание «заесть» печаль от этого.

Подавленная роль естественного ребёнка в девушке приводит к накапливанию эмоций, не имеющих выхода. Ей остро не хватает радости в жизни. Продуктивная уравновешенность превращается в рутину, а запертый внутри неё ребёнок требует праздника и толкает на излишества в еде. Между тем, его можно удовлетворить иначе, без вреда для фигуры.

Разрыв между Я-идеальным и Я-реальным обычно приводит к тому, что девушка живёт не так, как ей хотелось бы. Иногда корректировать нужно реальный образ, а иногда — идеальные представления о себе.

Маскулинность, как способ дистанцироваться от всего излишне женственного и утончённого. Если женственность у девушки ассоциируется с хрупкостью, то она не можете себе позволить быть излишне женственной, если нужно брать на себя высокий груз ответственности. Возможно, в глубине души ей и хотелось бы быть нежным оберегаемым созданием, но в нынешней ситуации она не видите возможностей для этого. Её тело отзывается на призыв подсознания и набирает больший вес для того, чтобы сделать позиции более прочными и весомыми.

Защита от агрессии, в первую очередь психологической. В семье источником такой агрессии чаще всего выступает супруг. Девушка стремится сохранить отношения, но испытывает потребность в защите от этих нападок. Лишний вес выступает в качестве брони, которая призвана создать иллюзию безопасности. Все эти процессы протекают на подсознательном уровне.

Повышение заметности в глазах партнёра – довольно распространённая причина лишнего веса. Если он временами словно не видит девушку, и она страдает из-за этого, то подсознание услужливо приходит на помощь, посылая мозгу импульсы, что для счастья ей нужно стать больше и заметнее. Усложняться ситуация может, если партнёр относится к её лишнему весу благосклонно и, например, отпускает комплименты, связанные с ним возможно грубоватые, но приятные ей слова. Тогда подключается страх, похудев лишиться и этой ласки, которой у неё итак не очень много.

В результатах диагностики я, как правило, добавляю ещё рекомендации по преодолению той или иной психологической причины лишнего веса. Но уже самое осознание того, что за килограммами стоит недовольство собой или желание стать заметнее, терапевтично.

Выходя из области бессознательного такие факторы теряют часть своей силы, а иногда и вовсе исчезают..