Полезные советы на все случаи жизни

Развенчиваем фитнес-мифы

Советы Здоровье 22.08.2022 в 17:34 221 0.0 из 5 / 0 Skibair
Развенчиваем фитнес-мифы
Фото: из открытых источников
Сегодня мы осветим основные мифы, которые могут ввести в заблуждение начинающих спортсменов.

Давайте разберемся в слухах и мифах мира фитнеса. В них ногу сломит даже опытный спортсмен. Сегодня мы осветим основные мифы, которые могут ввести в заблуждение начинающих спортсменов.

Первый миф: Плохая фигура — это генетическая предрасположенность.

Говоря о генетике, речь идет, о разных заболеваниях, которые в ряде случаев могут сказаться на фигуре. Заболевания, которые влияют на фигуру, вызывают гормональные сбои, замедляя обмен веществ. В мире не так много людей, которые на самом деле не могут похудеть из-за проблем со здоровьем. Быстрее всего причиной лишнего веса, не проблема со здоровьем, а отсутствие действий, которые будут направлены на похудение. При гормональных сбоях, также можно существенно улучшить фигуру, грамотно питаясь и выполняя физические нагрузки.

Попробуйте, хотя бы в течение полугода соблюдать диету с дефицитом калорий, и дополнительно тренироваться 3-5 раз в неделю. Если вы не начали худеть, тогда действительно стоит проверить здоровье. Но в 99% случаев, полгода жесткого режима, приносят свои плоды и даже самый «тяжелый генетический случай», начинает стремительно терять жир и наращивать мышцы.

Второй миф: Без спортивных добавок – тренироваться бесполезно

На самом деле можно на пальцах пересчитать те, которые действительно содержат что-то уникальное, но даже эти продукты не гарантируют достижение результатов. Сами по себе, добавки не работают! Иногда добавки мешают добиться результатов. Занимаясь месяц и употребляя добавки человек, разочаровывается и бросает тренировки, считая это генетической предрасположенностью.

Помните, любые добавки, лишь помогают соблюдать диету, и выкладываться на тренировках.

Ключевым моментом в достижении результатов, будет регулярное движение к цели, количество тренировок рано или поздно перейдет в качество, и приведет к красивой фигуре.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Какую прическу лучше выбрать в 20 и 50 лет: будет...
Какую прическу лучше выбрать в 20 и 50 лет: будете выглядеть стильно и...
4 средства от инфекции горла
4 средства от инфекции горла
Следим за собой во время беременности
Следим за собой во время беременности
Для уюта и романтики: 5 оригинальных идей, как сд...
Для уюта и романтики: 5 оригинальных идей, как сделать ароматизаторы и...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.