Полезные советы на все случаи жизни

Рейтинг лучших витаминов для волос

Главная Советы Здоровье 03.11.2021 в 08:31 247 0.0 из 5 / 0 Vikica
Рейтинг лучших витаминов для волос
Фото: из открытых источников
Если вы хотите достичь быстрого роста волос, то рассмотрите этот рейтинг витаминов, но помните, что остальная часть витаминов и минералов тоже важны.
Часто выпадение волос происходит из-за дефицита витаминов. Если восполнить нехватку этих полезных элементов, к вашим волосам вернутся здоровье, блеск и сила.

1. Биотин

Один из наиболее часто исследуемых витаминов против потери волос является биотин. Он используется в шампунях для роста волос. Этот витамин нельзя употреблять одновременно с сырыми яйцами, так как он сразу теряет все свои свойства.

Рост волос имеет важное значение для людей, но в некоторых случаях он ограничен. Например, тем, кто принимает препараты против эпилепсии, обычно нужна помощь с ростом волос.

Также те, кто делал резекцию тонкой кишки и желудка, склонны к недостатку биотина и обычно страдают от выпадения. Это одна из тех вещей, которую врачи не говорят перед тем, как сделать операцию по снижению веса. 

Биотинидаз — это фермент, который определяет, насколько хорошо работает биотин в организме. При содержании его от 10 мг в организме, волосы перестают выпадать.

Также вы должны знать еще об одном витамине для роста волос. Большинство B-витаминных комплексов экономят на биотине, так что если витамины или поливитамины содержат не менее 300 мкг биотина, то есть шанс, что ваши волосы перестанут выпадать.

Вы можете попросить своего врача, чтобы он сделал тест на содержание биотина в организме.

2. Фолиевая кислота

Фолиевая кислота является одним из лучших витаминов для роста волос. Если вы добавите ее в рацион, то заметите, как быстро ваши волосы станут крепче и как их рост ускорится.

Фолиевая кислота является необходимым элементом для обновления клеток в организме. Ее дефицит влияет на быстроту роста и толщину волос.

Если вы были на диете или не едите печень и темно-зеленые овощи, такие как шпинат, то это приведет к дефициту кислоты в организме, и в последствие ваши волосы начнут выпадать.

Домашняя птица и свинина, а также зерна, содержат небольшое количество фолиевой кислоты.

Для роста волос люди принимают до 10 мг фолиевой кислоты в день. Этот витамин водорастворим, так что при его избытке, он выбрасывается из организма.

3. Витамины группы В

Всякий раз, когда вы берете большое количество любого из витаминов группы В, которые помогают росту волос, вы должны быть уверены, что остальные витамины сбалансированы. В противном случае, вы создадите авитаминоз.

Наиболее логичным, что вам нужно сделать — это совершить поход к врачу или диетологу, чтобы они сделали анализы на уровень витаминов, а затем выписали другие витамины, которые помогут сбалансировать все в организме.

4. Витамин D

В течение последних пяти лет было много исследований, связанных с витамином D. Этот давно забытый витамин участвует примерно в каждой болезни и используется при лечении нескольких тысяч заболеваний, связанных с генами, многие из которых связаны с потерей волос. хоть и потеря волос не является главной характеристикой дефицита витамина D, но он регулирует минеральный баланс в организме.

Цинк является одним из этих минералов, контролируемых витамином D, и дефицит цинка может привести к потере волос.

Все в организме должно быть сбалансированно, чтобы не создавать другие проблемы.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Быстрый простой перекус: что лучше выбрать
Быстрый простой перекус: что лучше выбрать
Одиннадцать предложений, которые изменят жизнь ва...
Одиннадцать предложений, которые изменят жизнь вашего ребенка
Самый лучший возраст для счастья и развития разны...
Самый лучший возраст для счастья и развития разных способностей
Пропаренный рис: польза и вред для организма, осо...
Пропаренный рис: польза и вред для организма, особенности приготовлени...
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: