Полезные советы на все случаи жизни

Рыбий жир полезный для сердца? Кардиолог развеяла извечный миф

Советы Здоровье 09.10.2023 в 15:23 282 5.0 / 2 Skibair
Рыбий жир полезный для сердца? Кардиолог развеяла извечный миф
Фото: из открытых источников
Сегодня появились формы этой добавки безвкусно и запаха, поэтому ее вполне можно употреблять. Однако стоит ли на самом деле?

С детства нам известно, что рыбий жир якобы очень полезен здоровью сердца. Сегодня появились формы этой добавки безвкусно и запаха, поэтому ее вполне можно употреблять. Однако стоит ли на самом деле?

Кардиолог Анна Солощенко в комментарии РБК-Украина рассказала всю правду о знаменитом рыбьем жире.

Рыбий жир полезен для сердца?

Врач рассказывает, что жирная морская рыба, а именно Омега-3 и ее составе, действительно работают как профилактика сердечно-сосудистых болезней.

Ученые пришли к такому выводу, когда узнали, что эскимосы в Гренландии питаются только морской рыбой и почти не болеют инфарктами или инсультами. В ходе исследований было обнаружено, что Омега-3 выводит лишний холестерин и защищает сосуды.

В результате началась эра соревнований в фармацевтической промышленности, потому что все производители хотели изготовить добавки с высоким содержанием Омега-3, однако лишь единицы исследований показали определенную эффективность потребления таких добавок. Но доказана стопроцентная польза средиземноморской диеты, когда рацион состоит из большого количества рыбы и овощей.

"Итак, отдельное употребление добавок с омегой не спасет вас от риска сердечно-сосудистых болезней, а полноценное питание, жирная рыба в рационе, достаточно овощей, фруктов, клетчатки - да", - заключает кардиолог.

Она добавляет, что люди почему-то боятся принимать нормальные исследованные препараты, которые врач, но не боятся принимать что-то непонятное.

"Им психологически кажется, что они себя защитили. Найдите врача, которому будете доверять, не бойтесь задавать вопросы на приеме, интересуйтесь и следуйте рекомендациям", - советует врач.

 

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Зачем засыпать соль в унитаз: хитрость хороших хо...
Зачем засыпать соль в унитаз: хитрость хороших хозяек
Давление повышается от одного присутствия в больн...
Давление повышается от одного присутствия в больнице: почему лучше мер...
Вкусная солянка: 5 секретов и рецепт
Вкусная солянка: 5 секретов и рецепт
Старинное блюдо украинской кухни «Буцики»: как их...
Старинное блюдо украинской кухни «Буцики»: как их приготовить
Комментариев: 1
ilonpetrosyan
Илона Петросян 10.10.2023 в 11:24
Принимаю омегу, полезна не только для сердца. Главное хорошую выбрать. У меня Омега -3 happy girl Rexу, натуральная
Войдите, чтобы оставить комментарий.