Полезные советы на все случаи жизни

Садимся на морскую диету

Советы Здоровье 19.09.2022 в 09:22 212 0.0 из 5 / 0 Skibair
Садимся на морскую диету
Фото: из открытых источников
Результат: минус 1 кг. в неделю.

Эта диета содержит минимум калорий, а углеводы и белки идеально сбалансированы.

Придерживаться этой диеты можно достаточно долго, так ка она содержит все необходимое для организма. Пейте во время диеты воду, некрепкий чай и кофе, натуральные соки и не больше 2 бокалов сухого белого вина в неделю.

Рацион диеты:

  • Завтрак — половинка грейпфрута, неподслащенные хлопья с обезжиренным молоком или цельнозерновой тост. Вместо грейпфрута можно съесть кружок ананаса.
  • Обед: креветки (200 г), салат из латука, помидоров и репчатого лука, заправленный лимоном и перцем. Креветки позволяется заменить другими морепродуктами либо нежирной рыбой, вареной или на гриле. Рыбу вместо морепродуктов желательно употреблять только в один из приемов пищи.
  • Ужин: устрицы, свежее крабовое мясо, съедобные морские моллюски (всего 200-250 г), овощной салат, половинка печеной картофелины.

Результат: минус 1 кг. в неделю.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Вот почему не нужно выливать воду из-под отварных...
Вот почему не нужно выливать воду из-под отварных макарон: ловите лайф...
Шебби Шик: романтичные идеи для интерьера вашего ...
Шебби Шик: романтичные идеи для интерьера вашего дома
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Простуда у собак — симптомы и лечение
Простуда у собак — симптомы и лечение
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.