Полезные советы на все случаи жизни

Семена тыквы способны предупредить о различных болезнях

12.01.2020 114 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Семена тыквы способны предупредить о различных болезнях
Фото: из открытых источников
Семена тыквенные — источник очень нужных для человеческого организма питательных веществ. Они действенно предупреждают развитие остеопороза и снижают высокое артериальное давление, нормализуют показатели содержания сахара, холестерина, способствуют потери веса при ожирении.

Всего жменька вкусных семечек в ежедневном рационе поможет набраться сил и здоровья, снизить вероятность развития раковых заболеваний.

Обычная огородная тыква исключительно полезная еда, а уж сколько важных для правильного функционирования нашего организма веществ находится в семенах! Это и витамин-К, и ненасыщенные жиры, калий, и магний, железо и кальций, цинк.

Перечислим некоторые сведения о влиянии семян на наш организм:
  1. Понижают давление артериальное, тем самым уменьшая вероятность инсульта, сердечного приступа;
  2. Успешно регулируют показатели сахара в крови за счет наличия в составе полиненасыщенных жирных кислот. Являются профилактикой диабета.
  3. Приводят в норму количество холестерина. Согласно исследованиям, тыквенное семя в ежедневном рационе снижает холестерин на ~13%.
  4. Служат делу профилактики онкозаболеваний. Вещества из тыквенных семечек действенно ведут борьбу с «плохими» клетками, дают противовоспалительный эффект. Семена тыквы снижают риск развития рака на двадцать три процента.
  5. Предупреждают остеопороз, так как содержат много цинка, который играет важную роль в здоровье костей. Стакана с горкой семян полностью обеспечит рекомендуемую суточную норму цинка.
  6. Незаменимый перекус для желающих сбросить вес. Ядрышки тыквенных семян —это много клетчатки и белка, такая еда гарантирует длительное отсутствие чувства голода.
  7. При длительном употреблении снимают болевые ощущения в суставах, смягчают проявления климакса, избавляют от резких перепадов настроения
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Лечим новогоднюю депрессию
Лечим новогоднюю депрессию
Мелочи, которые мужчины тайно обожают в женщинах
Мелочи, которые мужчины тайно обожают в женщинах
5 оригинальных блюд из гороха, которые вам стоит ...
5 оригинальных блюд из гороха, которые вам стоит попробовать
Как избежать заражения гельминтами
Как избежать заражения гельминтами
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: