Сильная магнитная буря уже на пороге: когда стоит поберечь головы
Сильная магнитная буря надвигается на Землю и уже во второй половине дня 18 января могут начаться проблемы со здоровьем. Эта буря затяжная и на пике достигнет 5 уровня.
Что нужно знать о магнитной буре в ближайшие сутки - читайте в материале ниже.
Даты магнитной бури
По данным портала Meteoagent, во второй половине дня 18 января магнитная буря достигнет 4 баллов. Пик этой бури ожидается в четверг, 19 января - она достигнет 5 баллов.
На спад геомагнитная обстановка пойдет только в пятницу, 20 января. Еще одна короткая магнитная буря ожидается 23 января - она тоже достигнет опасного 5 уровня, но вспышка будет короткая - всего несколько часов.
Какие проблемы вызывает магнитная буря
Сильные магнитные колебания обычно чувствуют многие люди на планете. Хотя чаще всего дискомфорт в такие дни бывает у людей с ослабленным здоровьем, у пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями. Возможно общее ухудшение самочувствия, сонливость, нарушение концентрации и раздражительность. А также:
- Головная боль
- Звон в ушах или шум в голове
- Головокружение, потемнение в глазах
- Нарушение сердечного ритма
- Скачки артериального давления
- Нервозность, раздражительность, агрессия
- Повышенная утомляемость, сильная усталость
- Бессонница ночью, сонливость днем, проблемы с пробуждением и засыпанием
- Усугубляется депрессия и тревожность
- Апатия и резкие перепады настроения
- Боль в суставах, в мышцах, местах старых переломов
- Тошнота, желудочные проблемы
- Обострение хронических заболеваний
Кроме того, при сильных магнитных бурях могут быть перебои в работе различной техники, интернета, мобильной или спутниковой связи.
Как помочь организму в такие дни
Обязательно высыпайтесь, спите не менее 7-8 часов в сутки. Засыпать рекомендуется до 12 часов ночи и просыпаться около 8 утра.
Нормально питайтесь, исключите жирные и острые блюда. Придерживайтесь питьевого режима - не менее 2 л в сутки. Количество кофе стоит снизить и заменить его травяными чаями. Алкоголь лучше исключить полностью.
Улучшить состояние помогут контрастный душ, зарядка утром, прогулка на свежем воздухе, пробежка, поход на бассейн. Если есть такая возможность - останьтесь дома и отдохните, почитайте книгу или посмотрите фильм.
Не рекомендуется увеличивать в такие дни нагрузки - физические и психоэмоциональные, ввязываться в конфликты и выяснения отношений.
Людям с хроническими заболеваниями стоит больше отдыхать и держать под руками необходимые лекарства.
