Полезные советы на все случаи жизни

Синдром ночного аппетита: просто слабость или серьезная проблема?

01.07.2019 92 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Синдром ночного аппетита: просто слабость или серьезная проблема?
Фото: из открытых источников
Многим будет трудно поверить в существование "синдрома ночного аппетита". Безусловно, каждый из нас время от времени испытывает желание перекусить перед сном, однако это состояние зачастую никоим образом не сказывается на нашем самочувствии.

Люди с синдромом ночного аппетита не способны спокойно заснуть без поступления пищи, также у них нарушаются биологические ритмы и гормональный фон, ухудшается качество жизни.

Как и любое другое заболевание, данное расстройство имеет свои причины возникновения и клинические проявления. Давайте остановимся на них поподробнее.

Причины возникновения

Точный механизм возникновения синдрома ночного аппетита не установлен, однако известно, что данная патология гораздо чаще встречается среди людей, страдающих ожирением, депрессией, другими расстройствами пищевого поведения. Также обнаружен ген PER1, дефект которого может являться причиной нарушений циркадных ритмов, однако требуется проведение дальнейших исследований.

Распространённость

Согласно статистическим данным, синдром ночного аппетита диагностируется у 1,1-1,5% населения. Среди людей, страдающих ожирением, данное нарушение отмечается у каждого десятого человека.

Основные проявления

Согласно определению диетологов, о синдроме ночного аппетита можно говорить в том случае, когда человек более 25% суточных калорий получает за промежуток времени от ужина до завтрака. Также расстройство проявляется следующими симптомами:
  • отсутствие аппетита утром;
  • повышенный аппетит вечером и ночью;
  • бессонница или другие нарушения сна (частые пробуждения, поверхностный сон) не реже 3 раз в неделю;
  • приём пищи необходим для того, чтобы заснуть или вернуться ко сну;
  • ухудшение настроения в вечернее время.

Диагностика

Диагноз устанавливается на основании анамнеза заболевания, жалоб пациента, а также наличия специфических для данного расстройства симптомов. Также может потребоваться проведение инструментального метода обследования — полисомнографии.

Этот анализ даст детальную информацию о структуре ночного сна, количестве фаз и биоэлектрической активности головного мозга.

Лечение

Существует несколько подходов к лечению данного расстройства.
  1. Диетотерапия. Она заключается в формировании правильного подхода пациента к питанию, коррекции пищевого поведения, ведении пищевого дневника.
  2. Фототерапия. Данный метод лечения направлен на стимуляцию продукции мелатонина — гормона, ответственного за биологические ритмы и цикл сон-бодрствование.
  3. Психотерапия. Поведенческая терапия направлена на коррекцию настроения и формирование у пациента соответствующей мотивации.
  4. Медикаментозная терапия. Клинические исследования продемонстрировали эффективность ингибиторов обратного захвата серотонина. Обнаружена способность этих препаратов улучшать качество ночного сна и уменьшать аппетит. Принимать данные медикаменты можно только под строгим наблюдением врача.
Синдром ночного аппетита — это расстройство, основным осложнением которого является набор лишнего веса и ожирение.

Однако консультация доктора и правильный подход к лечению помогут избежать любых негативных последствий.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Как скрыть возраст: маленькие секреты
Как скрыть возраст: маленькие секреты
25 советов опытного диетолога, которыми не стоит ...
25 советов опытного диетолога, которыми не стоит пренебрегать
Чем чистить утюг в домашних условиях
Чем чистить утюг в домашних условиях
​Тарталетки с куриным муссом (рецепт)
​Тарталетки с куриным муссом (рецепт)
Как правильно наказать ребенка: советы родителям
Как правильно наказать ребенка: советы родителям
Как снять стресс?
Как снять стресс?
Комментариев: 2
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
kiratig75
Кира Тигина 01.07.2019 в 17:00
У меня вообще не здоровая любовь с холодильником была... Потом как начала есть пастилки вкусные Контроль аппетита (Диета Перфетта), так и аппетиты сократились, даже любовь к сладкому стала не такой сильной.
etaicij
Таисия Еремина 02.07.2019 в 16:18
А мне понравилась еще шипучка Энергия у диета перфетта, так как помогает набраться сил на день, получить заряд положительных эмоций и хватает сил на вечернюю тренировку даже.
Войдите:
Код *: