
Фото: из открытых источников
Супы — основа сбалансированного питания. Они дарят тепло, насыщают и поддерживают работу пищеварительной системы
Если вам надоели стандартные рецепты, стоит попробовать кое-что интереснее — суп с рублеными фрикадельками и овощами. Это не только полезное, но и очень вкусное блюдо, которое прекрасно подойдет и для обеда, и для легкого ужина. Как приготовить вкусный суп рассказала фудблогер Алла Мороз.
Рецепт
Ингредиенты:
- Куриное бедро (без костей) 400 г
- Яйцо 1 шт.
- Манка 2 ст. л.
- Петрушка (измельченная) 2 ст. л.
- Морковь 1 шт.
- Лук 1 шт.
- Картофель 3-4 шт.
- Сельдерей (стебель) 1 шт.
- Сливочное масло 20 г
- Соль
- Черный перец
- Вода или куриный бульон 2,5 л
Приготовление
- Картофель нарежьте кубиками.
- Морковь натрите на терке, лук измельчите ножом.
- Стебель сельдерея нарежьте небольшими кусочками.
- На сковороде растопите масло, выложите морковь и лук. Слегка протушите на слабом огне, чтобы овощи стали мягкими и ароматными.
- В кипящую воду или бульон добавьте картофель и сельдерей.
- Когда вода снова закипит, переложите зажарку со сковороды. Посолите и поперчите по своему вкусу.
- Куриное бедро нарежьте полосками, затем кубиками, а дальше измельчите ножом.
- Добавьте яйцо, манку, соль, перец и зелень, хорошо перемешайте.
- Сформируйте небольшие фрикадельки.
- Когда картофель станет мягким, осторожно выложите фрикадельки в суп.
- Легонько перемешайте, чтобы они не слиплись.
- Варите 7-8 мин, пока мясо не будет полностью готово.
Советы
- Для большей сытности можно добавить немного вермишели за 5 мин до готовности.
- Фрикадельки будут более нежными, если дать фаршу «отдохнуть» 10 мин перед формированием.
- Аромат придадут специи: лавровый лист, сушеный чеснок или мускатный орех.
Суп с рублеными фрикадельками — это универсальное блюдо, которое сочетает пользу овощей и питательность мяса. Он легкий, ароматный и сытный одновременно. Такой суп станет отличным выбором для всей семьи.