Полезные советы на все случаи жизни

Тренер показала упражнения, которые помогут избавиться от дряблости кожи на ногах и бедрах

Советы Здоровье 02.07.2024 в 22:24 163 5.0 / 1 Skibair
Тренер показала упражнения, которые помогут избавиться от дряблости кожи на ногах и бедрах
Фото: из открытых источников
Такая тренировка действительно поможет похудеть и убрать дряблость в бедрах

Дряблая кожа на ногах и бедрах может быть неприятной для многих. Некоторые упражнения помогут устранить такую проблему легко дома. Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на Instagram-страницу врача и тренера Ульяны Вернер.

Какие упражнения помогут

Такая тренировка действительно поможет похудеть и убрать дряблость в бедрах, только если при этом соблюдать дефицит и сбалансированное питание.

Эксперт отметила, что не существует тренировок, сжигающих жир. Все потому, что похудеть можно без тренировок. Но с ними тело становится подтянутым и рельефным.

Приседания плие

Надо поставить ноги на ширине плеч и приседать. При этом ноги и колени "должны смотреть в сторону". Нужно выполнить 3 подхода по 25 приседаний.

Разведение ног

Для такого упражнения нужно лечь на спину, приподнять ноги вверх и разводить их в сторону. Нужно выполнить 3 подхода по 25 раз.

Упражнение "ножницы"

Такое упражнение известно всем уже давно. Нужно лечь на спину, выпрямить ноги и выполнить перекрестный сгиб ног.

Мах ногой

Сначала необходимо лечь на бок, скрестить ноги и сделать махи ногой.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Можно приготовить из кухонных отходов: рецепт луч...
Можно приготовить из кухонных отходов: рецепт лучшего удобрения для то...
Жалко выбрасывать? Вот, как можно использовать ст...
Жалко выбрасывать? Вот, как можно использовать старые кухонные принадл...
Прекрасная никотиана: как выращивать декоративный...
Прекрасная никотиана: как выращивать декоративный табак
Вот что произойдет с кожей, если больше месяца не...
Вот что произойдет с кожей, если больше месяца не чистить кисти для ма...
Комментариев: 2
ovkrutenko
Ольга Крутенко 03.07.2024 в 18:28
Упражнения классные, сама делаю некоторые из них. Но этого недостаточно. Кожу нужно увлажнять, чтобы она не была дряблой. Классный эффект дает Радевит. Это аптечная мазь, она с витаминами.
dasha171071
Упражнения и правда рабочие. Но чтобы избавиться от дряблости кожи ещё дополнительно пользовалась Антицеллюлитным крем-гелем Корректор фигуры Лошадиная сила. Он делает кожу эластичной, упругой и подтянутой.
Войдите, чтобы оставить комментарий.