Полезные советы на все случаи жизни

Тушеная капуста с куриным филе: рецепт полезного и низколалорийного блюда

Советы Кулинария
Тушеная капуста с куриным филе: рецепт полезного и низколалорийного блюда
Фото: из открытых источников
160 SkibairSkibair
Блюдо подайте как в горячем, так и в холодном виде

Простое, низкокалорийное блюдо, которое не займет много времени на приготовление. Тушеная капуста получается мягкая, с насыщенным вкусом и мясным ароматом.

Подготовьте мясо, овощи, нарежьте и обжарьте на сковороде. Блюдо подайте как в горячем, так и в холодном виде.

Рецепт

Ингредиенты:

  • капуста белокочанная 500 г
  • куриное филе 300 г
  • лук репчатый 1 шт.
  • морковь 1 шт.
  • томатная паста 2 ст. л.
  • вода 100 мл
  • паприка молотая 1 ч. л.
  • растительное масло 3 ст. л.
  • перец черный молотый
  • соль

Приготовление:

  1. Куриное филе помойте, обсушите бумажным полотенцем и нарежьте на небольшие кубики.
  2. Лук и морковь очистите. Лук нарежьте на кубики, морковь натрите на крупную терку.
  3. Разогрейте глубокую сковороду с растительным маслом и обжарьте куриное филе на сильном огне до золотистого цвета.
  4. Добавьте лук, морковь и обжарьте овощи на среднем огне до мягкости, выложите томатную пасту, паприку, перец черный молотый, перемешайте, затем добавьте капусту. 
  5. Влейте горячую воду, посолите и еще раз перемешайте. Накройте крышкой и тушите 10 минут, затем снимите крышку и еще протушите семь минут.

Советы: Вместо куриного филе используйте любое мясо.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Простой домашний тест может обнаружить болезни и ...
Простой домашний тест может обнаружить болезни и «предсказать» продолж...
Идеальное время для высадки рассады капусты в гру...
Идеальное время для высадки рассады капусты в грунт: когда и как это д...
Как вкусно приготовить лосось: перпростой трюк, о...
Как вкусно приготовить лосось: перпростой трюк, о котором вы могли не ...
Домашний твердый сыр: простой рецепт, с которым с...
Домашний твердый сыр: простой рецепт, с которым справится начинающий к...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.