Полезные советы на все случаи жизни

Ученые установили идеально снимающий стресс продукт

Главная Советы Другие советы 18.02.2022 в 11:46 244 0.0 из 5 / 0 NataV
Ученые установили идеально снимающий стресс продукт
Фото: из открытых источников
Ученые из Гарвардского университета огласили продукт, который идеально убирает стресс и продается по доступным ценам в магазинах

Ученые из Гарвардского университета огласили продукт, который идеально убирает стресс и продается по доступным ценам в магазинах.

В эксперименте участвовали три группы добровольцев, которые в течение месяца ели на завтрак разные продукты. Первой группе достались яйца, второй — овсяные хлопья грубого помола, третьей — овсяная каша быстрого приготовления.

По завершении исследования лучше всех противостояли стрессу добровольцы из первой группы, которые съедали по одному или два яйца. Оказалось, что резкий выброс надпочечниками гормона стресса — адреналина блокировали чистый белок и гамма микроэлементов из желтка.

Наименее стрессоустойчивыми оказались те, кто питался на завтрак овсянкой быстрого приготовления. Причина в том, что из-за таких хлопьев резко повышалось содержание сахара в крови, а затем резко падало. При подобных скачках возрастает выброс гормона стресса, что вызывало у испытуемых симптомы панических атак — страх, слабость и холодный пот.

Как отмечают эксперты из Колумбийского университета, для успешной борьбы со стрессом на завтрак можно есть омлет с цветной капустой или брокколи. Затем рекомендуется выпить стакан тыквенного сока или съесть горсть тыквенных семечек, которые содержат магний и помогают победить тревожность.

Ранее ученые нашли в мозге человека «центр пессимизма». Он помогает анализировать все плюсы и минусы ситуации и принимать решения.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Види наповнювачів ортопедичних матраців
Види наповнювачів ортопедичних матраців
Яблочно-грушевый пирог, где даже тесто — как крем
Яблочно-грушевый пирог, где даже тесто — как крем
5 способов справиться с манипулятором
5 способов справиться с манипулятором
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: