Полезные советы на все случаи жизни

Утренний комплекс от китайского профессора Ли Гуйлиня

Главная Советы Здоровье 13.04.2021 в 17:58 195 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Утренний комплекс от китайского профессора Ли Гуйлиня
Фото: из открытых источников
Профессор Ли Гуйлинь считает, что человек может быть полностью здоров, только если инь и ян (противоположные начала) находятся в полной гармонии между собой.

Поэтому он составил комплекс упражнений, направленный на восстановление и поддержание гармонии между этими силами. Упражнения очень просты в выполнении и доступны практически каждому.

Мы не могли утаить от тебя утренний комплекс упражнений Ли Гуйлиня, зная, какой потрясающий эффект они оказывают на организм.

Начать следует с растирания ладоней. Вытяни руки вперед и начинай быстро растирать ладони по часовой стрелке, постепенно сбавляя темп. При этом правая рука должна быть снизу, а левая вверху. Согревание ладоней способствует гармоничной работе всех внутренних органов.
упражнения для здоровья кишечника

После того как разогрели ладошки, нужно сразу переходить к расчесыванию волос пальцами. Массируя кожу головы, мы побуждаем к работе наши внутренние органы, так как затрагиваем все меридианы нашего тела, которые проходят через голову.

Регулярный массаж скальпа является профилактикой образования морщин и улучшает кровообращение, тем самым улучшая питание волосяных луковиц. Ли Гуйлинь рекомендует прочесывать волосы по направлению от лба к основанию черепа, сложив пальцы так, чтобы рука походила на лапу тигра, а завершать массаж головы нужно растиранием шеи — это делаем уже ладонями.

Теперь переходи к растиранию ушей. Для этого согрей руки так, как описано в первом пункте, и затем начинай растирать большими пальцами всю поверхность ушной раковины, завершая массажем мочек.

На стопах также имеется большое сосредоточение биологически активных точек, так что не отказывай себе в удовольствии немного помассировать ножки перед началом тяжелого трудового дня. Устройся поудобнее и тщательно помассируй стопы по всей поверхности.

Далее прими позу лежа и приступи к упражнению Кегеля. Сожми мышцы тазового дна и удерживай их так от 2 до 5 секунд, после расслабь и повтори то же самое 10 раз.

Заверши упражнением «Золотой петух стоит на одной ноге». Просто закрой глаза, расслабься, приподними одну ногу, согнутую в колене, и постой так 2 минуты на каждой ноге. Если поначалу сложно удерживать равновесие, ограничься несколькими секундами и постепенно увеличивай время выполнения упражнения.

Далеко не все доверяют таким методам оздоровления, однако есть огромное количество случаев, которые подтверждают, что традиционная китайская медицина может творить чудеса. Но чудо не случается само по себе, ко всему нужно прикладывать усилия.

Мы лишь находим наиболее простые и удобные способы поддержания хорошего самочувствия, а доверять ли им — решать только тебе. Важно понимать, что многое зависит не только от твоих действий, но и от настроя и веры в то, что делаешь. У нас есть убедительные доказательства, что сила мысли исцеляет даже неизлечимые болезни.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Булочки, после которых мы не берем задубевший пок...
Булочки, после которых мы не берем задубевший покупной хлеб в магазине
Полный список стран, куда можно полететь этим лет...
Полный список стран, куда можно полететь этим летом и на каких условия...
Еще раз влюбиться и перестать бояться новых отнош...
Еще раз влюбиться и перестать бояться новых отношений
10 научных лайфхаков, которые помогут быстро изба...
10 научных лайфхаков, которые помогут быстро избавиться от лишнего вес...
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: