Полезные советы на все случаи жизни

Ужин для похудения: рецепт вкусного низкокалорийного блюда (видео)

Советы Кулинария
Ужин для похудения: рецепт вкусного низкокалорийного блюда (видео)
Фото: из открытых источников
367 SkibairSkibair
Запеканка из овощей и курицы хорошо утолит голод и не грозит лишними сантиметрами на талии.

Если вы любите вкусно покушать, но в то же время вас беспокоит страх поправиться, предлагаем вам приготовить вкусное и низкокалорийное блюдо, которое кулинарный блогер Кристин Азизян назвала "ужином для похудения", поделившись его рецептом. Это запеканка из овощей и мяса, которая готовится очень легко и получается сочной, сытной и аппетитной.

Ужин для похудения

Ингредиенты:

  • яйца – 4 шт;
  • творог – 200-250 гр;
  • кабачки – 1 шт;
  • помидоры – 1 шт;
  • филе курицы или индейки – 200-300 гр;
  • оливковое или подсолнечное масло – 1 ст. л;
  • твердый сыр – 30 гр.

Способ приготовления:

  1. Помидор и кабачок помыть, нарезать кубиками. Куриное филе помыть и тоже порезать кубиками.
  2. Все ингредиенты смешать в форме для запекания, смазанной маслом, и, посыпав сыром, запечь в разогретой до 200 градусов духовке примерно 35-40 минут.
  3. При подаче запеканку можно посыпать порубленной зеленью.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Большинство есть в доме: 5 видов чаев от боли в г...
Большинство есть в доме: 5 видов чаев от боли в горле и защиты организ...
Разжечь угасшую искру: психолог назвал 3 способа ...
Разжечь угасшую искру: психолог назвал 3 способа победы над рутиной в ...
Один ингредиент, который сделает пюре идеальным: ...
Один ингредиент, который сделает пюре идеальным: и это не масло
Ее нельзя есть всем. Главная опасность морской ка...
Ее нельзя есть всем. Главная опасность морской капусты, о которой почт...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.