Полезные советы на все случаи жизни

Ужин для похудения: рецепт вкусного низкокалорийного блюда (видео)

Советы Кулинария 07.08.2024 в 17:25 273 Skibair
Ужин для похудения: рецепт вкусного низкокалорийного блюда (видео)
Фото: из открытых источников
Запеканка из овощей и курицы хорошо утолит голод и не грозит лишними сантиметрами на талии.

Если вы любите вкусно покушать, но в то же время вас беспокоит страх поправиться, предлагаем вам приготовить вкусное и низкокалорийное блюдо, которое кулинарный блогер Кристин Азизян назвала "ужином для похудения", поделившись его рецептом. Это запеканка из овощей и мяса, которая готовится очень легко и получается сочной, сытной и аппетитной.

Ужин для похудения

Ингредиенты:

  • яйца – 4 шт;
  • творог – 200-250 гр;
  • кабачки – 1 шт;
  • помидоры – 1 шт;
  • филе курицы или индейки – 200-300 гр;
  • оливковое или подсолнечное масло – 1 ст. л;
  • твердый сыр – 30 гр.

Способ приготовления:

  1. Помидор и кабачок помыть, нарезать кубиками. Куриное филе помыть и тоже порезать кубиками.
  2. Все ингредиенты смешать в форме для запекания, смазанной маслом, и, посыпав сыром, запечь в разогретой до 200 градусов духовке примерно 35-40 минут.
  3. При подаче запеканку можно посыпать порубленной зеленью.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Защищают иммунитет и улучшают состояние кожи: в к...
Защищают иммунитет и улучшают состояние кожи: в каких продуктах больше...
Это должны использовать все: какое средство может...
Это должны использовать все: какое средство может омолодить кожу лица
Диетолог рассказала, зачем есть кукурузу летом
Диетолог рассказала, зачем есть кукурузу летом
Как разобраться в паназиатской кухне?
Как разобраться в паназиатской кухне?
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.