Важная причина, почему стоит принимать душ вечером, а не утром

Некоторые люди предпочитают принимать душ утром, а некоторые делают это вечером перед сном. Мало кто знает, когда именно поход в ванную будет полезнее для здоровья. Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на сайт Daily Express.

Когда лучше всего принимать душ

Принятие душа вечером будет лучшим для вашего здоровья, поскольку вы избавитесь от микробов, пыли, загрязнений и бактерий, которые накапливаются в течение дня через одежду, кожу и волосы.

Вечерний душ также может уменьшить количество прыщей на теле, поскольку кожа восстанавливается во время сна, и это позволит избежать загрязнения простыни. Это также может помочь избежать распространения аллергенов и пыли на простынях и пижаме. Принятие душа вечером не только полезнее для вас, но и сделает ваши волосы здоровее и придаст им глянцевый вид.

Мытье волос перед сном даст им время высохнуть более естественным путем и избежать их загрязнения или повреждения на улице до того, как они успеют высохнуть.

Душ поможет вам получить более восстанавливающий ночной сон, снизив температуру тела и расслабив мышцы. Исследование показало, что люди расслабляются и засыпают быстрее, если принимают душ за час-два до сна. Однако рекомендуется избегать горячего или очень холодного душа перед сном, поскольку это может нарушить температуру тела.

Какие средства наносить на кожу после душа

Поскольку подобрать действительно полезный и идеальный гель для душа может быть сложно, то возьмите за правило увлажнять и питать кожу после водных процедур. Это могут быть кремы с витаминами группы C, А, Е, а лучше пользуйтесь натуральным маслом, например, жожоба.

Важно, гель для душа и мыло нужно тщательно смывать, иначе они образуют на коже неприятную пленку, которая будет пересушивать ее и вызовет дискомфорт.

Врачи советуют ограничивать время в душе до 15 минут. Этого хватит для ухода за волосами, очищения кожи и нанесения необходимых средств. Задержка в душе на более длительное время может привести к пересушиванию кожи.