Полезные советы на все случаи жизни

Вот почему ты просыпаешься по ночам в одно и то же время

Главная Советы Здоровье 26.02.2021 в 11:23 132 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Вот почему ты просыпаешься по ночам в одно и то же время
Фото: из открытых источников
Здоровый сон — не просто приятное времяпровождение, а жизненная необходимость. К сожалению, для многих людей крепкий, глубокий сон со временем стал недоступной роскошью: к врачам приходят с жалобами на прерванный сон, проблемы с засыпанием, беспокойство без видимого повода.

Сегодня мы поможем любимым читателям разобраться с причинами, которые могут спровоцировать пробуждение в конкретный период времени.

Сложно уснуть с 21:00 до 23:00

Люди, которые сталкиваются с проблемой засыпания в этот период, часто страдают заболеваниями иммунной системы. Следует поскорее избавиться от пагубных привычек, так как алкоголь и курение не просто подрывают, а убивают иммунитет.

Также причинами пробуждения могут стать: стресс, разлад в мыслях, а также сосредоточенность на собственных проблемах.

Пробуждение с 23:00 до 01:00

В это время особую активность проявляет желчный пузырь. Если ты регулярно просыпаешься в этот период, следует обратить внимание на свой рацион: включить в ежедневное меню больше правильных, полезных жиров.

Также причиной тревожного сна в этот период может стать чрезмерное осуждение кого-либо. Постарайся избавиться от подобных мыслей, и твой сон наладится со временем.

Пробуждение с 01:00 до 03:00

В этот период времени активно работает печень. Скорее всего, идет слишком большая нагрузка на этот орган. Стоит пересмотреть свои взгляды на питание, а также избавиться от пагубных привычек, чтобы все органы работали как часы.

Пробуждение с 03:00 до 05:00

В это время активизируются наши легкие. Пробуждение с 03:00 до 05:00 — тревожный сигнал организма! Скорее всего, ты чрезвычайно обеспокоен некоторыми жизненными событиями: переживания настолько глубоки и сильны, что это негативно сказывается на качестве сна.

Стоит обратиться за помощью к специалисту, который поможет разобраться со всеми душевными проблемами и жизненными неурядицами.

Пробуждение с 05:00 до 07:00

В это время активизируется толстый кишечник, поэтому нет ничего удивительного в столь раннем пробуждении. Начни утро со стакана теплой воды и зарядки, пусть твой день будет полон энергии и продуктивности.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Триммеры для бороды — незаменимые помощники в соз...
Триммеры для бороды — незаменимые помощники в создании брутального обр...
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Почему многие немцы верят, что скупость — это кру...
Почему многие немцы верят, что скупость — это круто
Чем заменить шампунь
Чем заменить шампунь
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: