Полезные советы на все случаи жизни

Врач объяснил, вредно ли на самом деле употреблять мясо

Советы Здоровье 23.11.2023 в 11:43 166 Skibair
Врач объяснил, вредно ли на самом деле употреблять мясо
Фото: из открытых источников
Врач отметил, что мясо может быть как полезным, так и вредным для организма.

Дискуссии о пользе или вреде мяса для человека идут давно, несмотря на то, что он потребляет его испокон веков. Также в последние годы стало модно быть вегетарианцем или веганом, что предполагает полный отказ от мяса по диетологическим или этическим соображениям. Действительно ли мясо вредно?

На этот вопрос дает ответ РБК-Украина со ссылкой на публикацию семейного врача Михаила Цюрака в Instagram.

Почему важно есть мясо

Источник белка и железа

Источник железа значительно лучше усваивается, чем железо в растительных продуктах

Кому нужно потреблять мясо

  • если человек физически работает
  • недавно перенес тяжелое и продолжительное инфекционное заболевание (например, туберкулез)
  • имеет анемию
  • является ребенком первых лет жизни, активно растущим

Мясо может быть и вредным для нас при таких условиях

  1. частое потребление жирных сортов мяса - свинины, говядины, баранины
  2. прием жареного мяса в пищу, часто не содержащий питательных веществ
  3. потребление концентрированных мясных бульонов
  4. сочетание мяса с картофелем, сметаной, молоком, яйцами
  5. употребление большого количества мяса при определенных заболеваниях (подагра, мочекаменная болезнь, хронический панкреатит)

Врач отметил, что мясо может быть как полезным, так и вредным для организма. Кушать его или нет – это личный выбор каждого, однако следует помнить: если вы полностью отказываетесь от мяса, необходимо хотя бы раз в год осматриваться у врача из-за риска появления анемии.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Кекс на сгущенном молоке: рецепт простой выпечки
Кекс на сгущенном молоке: рецепт простой выпечки
Педиатр рассказала, почему дети устраивают истери...
Педиатр рассказала, почему дети устраивают истерику перед сном и как э...
Пробуждаться бодрым и забыть про усталость: 5 про...
Пробуждаться бодрым и забыть про усталость: 5 простых рекомендаций по ...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.