Полезные советы на все случаи жизни

Врач поделилась приятным способом борьбы со стрессом, который понравится всем

Советы Здоровье 06.01.2024 в 07:28 784 4.4 / 7 Skibair
Врач поделилась приятным способом борьбы со стрессом, который понравится всем
Фото: из открытых источников
Сейчас популярность набирают ванны с магниевой солью

Снять напряжение в теле и улучшить эмоциональное состояние могут помочь магниевые ванны. О том, как именно они действуют на организм, рассказывает РБК-Украина со ссылкой на публикацию диетолога Светлану Фус в Instagram.

Чем полезны магниевые ванны

"Сейчас популярность набирают ванны с магниевой солью (магнезия, соль Эпсома, английская соль). Солевые ванны способствуют уменьшению в организме гормонов стресса", - говорит Фус.

Научно доказано, что расслабляющие ванны с этой солью обеспечивают:

  • расслабление на физическом уровне и улучшение эмоционального состояния
  • нормализация лимфотока и кровообращения
  • насыщение кожных покровов микроэлементами, питательными веществами
  • улучшение состояния дермы, уменьшение проявлений целлюлита и предотвращение появления растяжек
  • выведение токсических веществ
  • уменьшение боли в мышцах, возникающее из-за окислительного стресса и интенсивных физических нагрузок
  • снятие отечности верхних и нижних конечностей

Как правильно принимать солевые ванны

Наберите не горячую ванну (до 40 градусов). Всыпьте магниевой соли 150-200 г для взрослого, для ребенка - 50 г. Во время последующих процедур дозы можно увеличивать.

Погрузитесь в ванную к линии сердца на 15-20 минут в первые разы, далее - до 30 минут. После ванны на тело можно нанести лосьон для увлажнения кожи, он также усилит расслабление.

Для курса восстановления делайте магниевые ванны 2-4 раза в неделю. 10-12 процедур покажут заметный эффект. Далее можно принимать ванну с магниевой солью 1-2 раза в неделю или реже по необходимости. Курсы можно повторять каждые 2-3 месяца.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Трендовые оттенки волос, полностью обновляющие об...
Трендовые оттенки волос, полностью обновляющие образ: 4 варианта для с...
Избавиться от секущихся кончиков волос можно навс...
Избавиться от секущихся кончиков волос можно навсегда: 7 способов, что...
6 распространенных ошибок, которые 90% людей сове...
6 распространенных ошибок, которые 90% людей совершают при приготовлен...
Комментариев: 1
dasha171071
Ванная с солью, а на лицо тканевую масочку и тогда полный релакс получается. Я как раз люблю увлажняющую успокаивающую маску Aevit. Кожа мягкая, напитанная и отдохнувшая становится.
Войдите, чтобы оставить комментарий.