Полезные советы на все случаи жизни

Женский фитнес для здоровья — зачем нужен пульсометр?

Советы Другие советы 14.11.2022 в 16:41 141 0.0 из 5 / 0 NataV
Женский фитнес для здоровья — зачем нужен пульсометр?
Фото: из открытых источников
Но так уж получается, что в жизни женщине часто приходится прилагать большие физические усилия. Чем это может обернуться?

Одно из вечных заданий, которое ставят перед собой женщины всех национальностей и поколений – отлично выглядеть вне зависимости от возраста. Подтянутая кожа, упругий животик, гладенькая бразильская попка – малый перечень достоинств, вызывающих восторг и зависть у окружающих. И потому женский фитнес процветает, ведь это эффективный и безопасный способ добиться цели.

Но безопасность его достигается только тогда, когда нагрузка на организм контролируется, проще всего для этого использовать измерители пульса. Точные показатели прибора помогут подобрать тот темп и ритм занятий, который не принесет вреда, но позволит добиться желаемого эффекта.

«Зачем вообще нужно мерять пульс, ведь нагрузка чувствуется все равно, вот и нужно работать до полной самоотдачи», — подобную фразу, в разных интерпретациях, можно услышать от каждого второго, кто занимается на тренажерах. Это, в принципе, верно, но только для полностью здоровых людей, лишенных каких-либо физических травм, и которые находятся в полной гармонии с собой. И тут вспоминается врачебный анекдот, о том, что нет здоровых людей, есть недообследованные.

Как не печально, но полностью здоровых людей мизерное количество. Ведь любая простуда, даже самая незначительная, подрывает защиту организма изнутри. И даже если ее последствия не ощутимы, она все равно влияет на здоровье.

Женщина и большие физические нагрузки — понятия несопоставимые от природы. Но так уж получается, что в жизни женщине часто приходится прилагать большие физические усилия. Чем это может обернуться?

1. Извечная проблема женщин – варикозное расширение вен, от нее не застрахован ни стар, ни млад. Нагрузка на ноги в повседневной жизни и так велика: каблуки, тяжелые ноши из магазинов, «стоячая» работа и пр. Потому, находясь в спортзале, нужно дозировать усилия, прилагаемые на тренажерах. Держать пульс в пределах нормы просто, например, можно одеть часы с пульсометром! Отличный помощник для поддержания здоровья, он выступит в роли личного тренера, помогая контролировать состояние организма.

2. Проблемы с сердцем. Первой ощущает все нагрузки от тренажеров на организм сердечно-сосудистая система. Сердце начинает работать в экстренном режиме, поставляя кислород в ткани, в которых он незамедлительно сжигается. Мышцы требуют, сердце выбрасывает, артерии и вены поставляют. Работать в режиме «экстрим» сердце не может долго, потому этот режим нужно ограничивать, контролировать норму.

3. Обострение заболеваний. Среди таковых могут быть болезни почек, печени, пищеварительной и дыхательной систем и многое другое. Наш организм устроен так, что первой его задачей является избавление от заболеваний, потому все силы бросаются на очаг болезни. Остальные системы и органы работают в, скажем, экономном режиме. Резкие физические нагрузки заставляют перестроиться, подавая «спасение» тем органам, которые спасать нужно в сию минуту, то есть мышцам. А на самом деле больной орган начинает недополучать помощь. Потому и происходят обострения.

Приведенные примеры – не весь перечень, а только вершина айсберга неконтролируемых нагрузок. А чтобы организм не потерпел крушение, как общеизвестный «Титаник», айсберг нужно обходить стороной. Тут-то пульсометр и будет навигационным прибором, который поможет сохранить жизнь.
 

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
На что обратить внимание, чтобы отличить бренд от...
На что обратить внимание, чтобы отличить бренд от подделки
Как правильно запускать игровые автоматы онлайн?
Как правильно запускать игровые автоматы онлайн?
Об этой «секретной» функции бардачка мало кто зна...
Об этой «секретной» функции бардачка мало кто знает: она существенно о...
Праздник 1 декабря: чем особенный первый день зим...
Праздник 1 декабря: чем особенный первый день зимы, что сегодня нельзя...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.