Полезные советы на все случаи жизни

Детская депрессия: как распознать и что делать\

Главная Советы Семья и дети 14.02.2020 745 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Детская депрессия: как распознать и что делать\
Фото: из открытых источников
Ребенок большую часть времени грустный, раздражительный, заплаканный, раздражённый. Ему больше не нравятся те вещи, которые его радовали раньше. Появились изменения в весе и пищевом поведении ребёнка: он стал больше или меньше есть, похудел или прибавил в весе.

Мало спит ночью или много спит днём. Не хочет проводить время ни с семьёй, ни с друзьями. Испытывает нехватку сил, энергии, не справляется с повседневными делами.

Возникает чувство собственной бесполезности или вины. Низкая самооценка. Ребёнку трудно сконцентрироваться, принять решение, сделать выбор. Часто страдает школьная успеваемость.

Ребёнка не волнует дальнейшее будущее. Ощущение боли в теле, когда на самом деле нет никакой соматической болезни. Ребёнок часто думает о смерти и суициде.

Не всегда вышеперечисленные симптомы говорят о наличии реальной депрессии, но если многое из этого подходит к вашему ребёнку, если всё это длится уже довольно продолжительное время, то это может быть красным флагом для вас, родителей.

Что я должен делать, если подозреваю у ребёнка депрессию?

Поговорите с ребёнком о его чувствах, о том, что происходит дома или в школе, о том, что его беспокоит.

Посоветуйтесь с детским врачом. Некоторые медицинские проблемы могут вызывать депрессию. Кроме того, он сможет посоветовать вам психотерапевта (специалиста по проблемам с эмоциями и поведению) или назначить лекарства от депрессии.

Что я могу сделать, чтобы постараться предотвратить возникновение депрессии?

Основой психического здоровья является правильное питание, достаточное количество сна, физические упражнения и позитивные взаимоотношения с другими людьми как дома, так и вне его.

Время, проведенное за экраном телевизора/компьютера, должно быть ограничено. Поощряйте физическую активность ребёнка, чтобы он смог научиться позитивному общению с другими людьми.

Чаще проводите время со своим ребёнком, хвалите его, указывайте на его хорошие стороны, так вы сможете выстроить здоровые отношения в семье.

Поговорите с ребёнком о его взаимоотношениях с ровесниками. Если он стал жертвой чьих-то издевательств, то это может нанести серьёзный вред его психическому состоянию.

Если ребёнок в данный момент переживает горечь утраты, окажите ему дополнительную моральную поддержку.

Уменьшите стресс. Кратковременное снижение количества школьных заданий, домашних дел или активности могут уменьшить стресс и давление на ребёнка.

Оружие, лекарственные средства и алкоголь должны быть под запретом для ребёнка.

Научите ребёнка снимать стресс с помощью спорта или творчества.

Общаясь с ребёнком, проявляйте к нему свою любовь и поддержку. Научите его описывать свои ощущения.

Научите его смотреть на проблемы с другого угла, более позитивно.

Разбивайте большие проблемы на маленькие задания, так ребёнок справится с ними быстрее и успешнее.

Если ребёнку назначили лечение:

Следуйте плану лечения. Следите, чтобы ребёнок получал все предписанные лекарства.

Лечение работает, но это может занять несколько недель.

Составьте список людей, к которым можно обратиться за помощью, если состояние ребёнка ухудшится.

Вы должны знать факторы риска по суициду. Они включают в себя разговоры о суициде с другими людьми или обсуждение этой темы в интернете, ребёнок раздаёт свои вещи другим, интересуется тематикой смерти и употребления запрещённых веществ.

Держите под рукой телефоны вашего врача, психотерапевта и экстренного кризисного центра.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Как сделать полезные конфеты из сухофруктов и овс...
Как сделать полезные конфеты из сухофруктов и овсянки
10 вещей, которые делают влюбленные мужчины
10 вещей, которые делают влюбленные мужчины
Есть ли такая вещь, как эмоциональное похмелье? И...
Есть ли такая вещь, как эмоциональное похмелье? Исследователи считают,...
Шины Fulda EcoControl: впечатляющая модель с асси...
Шины Fulda EcoControl: впечатляющая модель с ассиметричным дизайном
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: