Полезные советы на все случаи жизни

Доживем до старости. Борьба со стрессом

19.08.2019 46 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Доживем до старости. Борьба со стрессом
Фото: из открытых источников
Двадцатый век называли стрессовым, с ним мы перешагнули в двадцать первое столетие. Часто мы невнимательны к отсутствию сна, почему-то раздражают друзья и близкие люди – это современное заболевание и есть стресс, распространенный и очень коварный для людей, а особенно для женщин.

Глаза – зеркало нашей души, именно в них и видна грусть, тревога, усталость умственная и физическая. Стресс – состояние напряжения, в котором находится человек, появляющееся от сильнейших внешних воздействий: физических, биологических, психологических.

Самое обычное внешнее сильное воздействие вызывает стресс, проявляющийся в гормональном ответе организма. Стресс – это разбалансировка гипофиза головного мозга, отвечающего за деятельность всего человеческого организма.

Выделяют следующие градации стрессовой реакции людей: тревога, когда активизируются защитные силы организма; устойчивость и истощение, возникающие при длительном воздействии раздражителя или при слабом организме.

Заложенные в людях функциональные системы сопротивления стрессу, помогают поддерживать весь организм в экстремальных ситуациях. Человеческая нервная система и мозговое вещество надпочечников выбрасывают в нашу кровь гормоны стресса – адреналин и норадреналин. Стрессовые гормоны являются экстренной помощью организму, начинающей действовать после воздействия стрессора и мобилизующей весь организм человека для борьбы с раздражителем.

Гипоталамо – надпочечниковая система вырабатывает кортикостероиды, вступающиеся за организм гораздо позже и действующие многие часы и сутки, усиливая обменные процессы и перестройку организма. Умеренный стресс тонизирует защитные силы организма у людей. Длительный стресс истощает человеческий организм и образовывает состояние депрессий, неврозов, которые влияют на сердечно-сосудистую систему, тем самым вызывая различные патологии и необратимые осложнения.

Польза стресса Наш чудесный организм умеет здраво реагировать на стресс. Долгая и трудная борьба за поставленную цель не истощает, а способствует укреплению здоровья тела и души.

Доказано, что переживания помогают искать выход из трудного положения, а это лучше, чем пассивно удовлетворяться собой и окружающим миром. Лекарство от стресса Характеристики реакции на стресс зависят от воспитания человека. Каждодневные ходьба, физические упражнения, бег, плавание – вот самое действенное лекарство от стресса.

Смех и положительные эмоции – дают такой удивительный эффект поддержания здорового состояния жизненно важных систем организма, что так и хочется пожелать всем радоваться жизни, улыбаться и смеяться от души, продевая свою жизнь.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Какие комнатные растения полезны для здоровья
Какие комнатные растения полезны для здоровья
Что делать, если ребёнок кусается?
Что делать, если ребёнок кусается?
Как побороть лень?
Как побороть лень?
Планирование времени: 10 советов от Дэна Кеннеди
Планирование времени: 10 советов от Дэна Кеннеди
Мыло «Ёлка» своими руками: мастер-класс
Мыло «Ёлка» своими руками: мастер-класс
Какую роль играют интимные отношения?
Какую роль играют интимные отношения?
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: