«Это убийца коленей и позвоночника»: врач рассказал, почему стул так вреден
Сидеть на стуле - это самая неприродная поза. Также это занятие чревато проблемами с коленями и позвоночником.
О том, почему же сидеть на стуле так вредно рассказал в Instagram врач-невролог и психиатр высшей категории Евгений Скрыпник.
Почему стул так вреден
Врач отметил, что анатомически и генетически человеческий организм не приспособлен для сидения на стуле. Как известно, сам стул был изобретен не так давно.
"Самая неестественная поза – это сиденье на стуле! Лучше всего для человека стоять или лежать!" - написал Скрыпник.
Медик обратил внимание на то, что когда мы стоим, то позвоночник поддерживается всем скелетом, мышцами верхних и нижних конечностей, мышцы также находятся в тонусе. А когда мы сидим - то мышцы расслабляются и позвонки давят на межпозвонковые диски.
П словам врача, ранее гимназисты учились стоя, а сейчас в некоторых выставочных залах и офисах есть высокие столы без стульев.
"Человек создан, чтобы не сидеть, а постоянно быть в движении! Мы знаем, что на Востоке люди сидят на полу со скрещенными ногами (тем самым мышцы спины находятся в тонусе). Помните рисунки, когда древние римляне вообще ели, пили, общались и встречали гостей лежа?" - напомнил медик.
Что делать, чтобы не угробить здоровье
Доктор советует укреплять мышцы спины, заниматься спортом, быть активными. Если работа у вас сидячая, то делайте перерыв каждые 15 минут.
