Полезные советы на все случаи жизни

Как экономить на продуктах. 7 простых правил

Советы Другие советы 15.10.2022 в 11:43 132 0.0 из 5 / 0 Skibair
Как экономить на продуктах. 7 простых правил
Фото: из открытых источников
Ускоряется потребительская инфляция, а значит быстро дорожают большинство продуктов

Как ходить в супермаркет и не тратить лишнего? Диетолог издания Healthline советует придерживаться базовых правил:

Составьте план

Список продуктов помогает избежать импульсивных покупок и лишних товаров, которые испортятся впоследствии и их придется выбросить. Исследователи подсчитали, что в среднем люди выбрасывают примерно 30% покупаемой еды.

Планируйте недельный рацион. Это снизит вероятность дополнительных затрат на заказ доставки или покупки фастфуда.

Убедитесь, что действительно едите то, что покупаете

Консервы и замороженные продукты могут храниться долго. Свежие овощи, фрукты, мясо и рыбу следует съедать быстро.

Также подумайте об альтернативном использовании продуктов. К примеру, сваренный рис добавьте в салат, а часть сырников, которые не сможете съесть сегодня-завтра, заморозьте.

Следите за скидками

Сети супермаркетов предлагают еженедельные скидки или акционные товары. Обычно их анонсируют на официальных сайтах и в мобильных приложениях магазинов. Можно следить за ними.

Привыкли заказывать онлайн – не забудьте зарегистрироваться, чтобы получить дополнительные бонусы и промокоды. А чтобы сэкономить на доставке, выбирайте опцию самовывоза.

Диетолог советует изменить тактику планирования: посмотреть, какие продукты по акции, а потом планировать свой недельный рацион.

Найдите альтернативный белок

Отказываться от питательных веществ ради экономии не стоит. Если мясо или морепродукты кажутся вам дорогими, разнообразьте рацион растительными источниками белка – бобовыми.

По желанию выбирайте более дешевые виды мяса, например, вместо свинины – курицу. А если есть место в морозильнике, то сделайте запасы мяса и рыбы на случай подорожания.

Смотрите на срок годности

Выбирая продукты, убедитесь, что успеете их съесть до истечения срока годности. Например, не стоит покупать йогурт, срок годности которого истекает завтра, а дома ждет недопитый предыдущий. Иначе придется выбрасывать сразу два.

Загляните в холодильник и кухонные шкафы

Инвентаризация необходима не только магазинам, но и домашней кухне. Поэтому прежде чем пойти в магазин или составить список продуктов, посмотрите, что есть в холодильнике или кладовке. Возможно, своего звездного часа ждет пачка макарон и замороженные овощи, которые можно объединить на обед. Просмотр продуктов также поможет предотвратить их порчу.

Смените магазин

Попытайтесь прогуляться по району и посмотреть, какие другие продуктовые сети работают неподалеку. Затем оцените их ассортимент, цены и акционные предложения.

Если есть время, совмещайте шопинг в разных магазинах. Возможно, это не очень удобно, зато экономно.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Що таке кольпоскопія шийки матки?
Що таке кольпоскопія шийки матки?
Гороскоп на неделю: для всех знаков зодиака
Гороскоп на неделю: для всех знаков зодиака
Фильм о самом счастливом дне
Фильм о самом счастливом дне
Особенности опущения передней стенки влагалища
Особенности опущения передней стенки влагалища
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.