Полезные советы на все случаи жизни

Как один бокал красного вина в день повлияет на твое психическое здоровье

Главная Советы Здоровье 15.11.2020 в 14:39 277 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Как один бокал красного вина в день повлияет на твое психическое здоровье
Фото: из открытых источников
В Интернете можно найти очень разные мнения по поводу пользы или вреда одних и тех же продуктов питания. Например, сегодня считают, что шоколад может продлевать жизнь, а завтра решат, что он будет тебя убивать.

Но если разговор заходит о красном вине, большинство людей сходятся на том, что этот благородный напиток приносит человеческому организму только пользу, конечно, если употреблять его в меру.

Последние исследования показывают, что ежедневное употребление бокала красного вина поможет тебе сохранить здоровый мозг и рассудок на 7,5 лет дольше.

Исследователи из Медицинского центра университета Раш в США разработали диету под названием MIND. Это гибрид средиземноморской диеты и диеты DASH, которая помогает сохранить когнитивную функцию.

Эта диета состоит из большого количества цельнозерновой пищи, зелени, овощей, бобов, орехов, курицы, рыбы и бокала красного вина каждый день.

Ученые протестировали данную диету на 960 взрослых в возрасте около 80 на протяжении пяти лет и получили ошеломляющий результат: у тех людей, которые придерживались диеты очень строгим образом, активность мозга снижалась намного медленнее, чем у тех, кто позволял себе нарушать эту диету.

И хотя сложно с уверенностью утверждать, что ежедневное употребление вина поможет тебе дольше сохранять здоровье мозга, можно сказать, что это точно не принесет вреда. Главное – не переборщить.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
11 хитрых советов, которые спасут тебя в трудную ...
11 хитрых советов, которые спасут тебя в трудную минуту. Сделай свою ж...
Зачем класть нитку на зубную щетку
Зачем класть нитку на зубную щетку
Как испечь куриные голени с какао
Как испечь куриные голени с какао
11 природных ароматов, которые способны изменить ...
11 природных ароматов, которые способны изменить настроение
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: