Кардиолог рассказала о состоянии, которое часто путают с сердечным приступом
Часто сердечный приступ путают с панической атакой. Такие состояния могут вызывать тревогу и сильное эмоциональное перевозбуждение, однако имеют различия, которые важно различать, пишет РБК-Украина.
Основные симптомы
Сердечный приступ имеет следующие основные симптомы:
- характеризуется болью или сжатием в груди, которая может иррадиировать в руку, шею, челюсть.
- может быть сильная слабость, потливость, тошнота и рвота
Паническая атака включает в себя чувство беспокойства, страха, тахикардию, потливость, дрожь, чувство потери контроля или опасности и физическую боль в груди.
Кардиолог отметила, что сердечный приступ может развиваться в течение нескольких минут и без немедленного лечения может привести к инфаркту миокарда.
Паническая атака обычно длится от 5 до 20 минут, и хотя она может быть очень ужасающей, но не опасной для жизни.
Если вы или кто-либо другой чувствуете эти симптомы, важно немедленно обратиться за медицинской помощью. Только квалифицированный врач может правильно диагностировать и предоставить подобающее лечение.
Как справиться с панической атакой самостоятельно
Эффективными считаются следующие способы:
- Помните, что это пройдет - во время панической атаки помните о том, что эти чувства пройдут и не нанесут физического вреда, какими бы страшными они ни казались в то время
- Глубоко дышите - старайтесь дышать медленно и глубоко, концентрируясь на каждом вдохе
- Виды и звуки часто могут усилить паническую атаку. Если возможно, постарайтесь найти более спокойное место
- Сосредоточьтесь на объекте - когда вас переполняют тревожные мысли, чувства или воспоминания, концентрация на чем-то физическом в окружающей среде может помочь вам почувствовать себя заземленным.
- Прогуляйтесь или сделайте легкую зарядку
- Держите лаванду под рукой - это традиционное средство, которое многие используют для снятия стресса и расслабления
