Мед в борьбе с бессонницей

---

Мед улучшает состав крови, укрепляет иммунитет, придает сил, помогает сохранить молодость и здоровье. Мед очищает организм от вирусов, вредных микробов и бактерий, полезен при диете, подходит как заменитель сахара и различных сладостей, нормализует физиологические функции организма.

Мед улучшает качество крови, контролируя количество свободных радикалов, снимает воспаления, удерживает кальций в организме, улучшает пищеварение, регулирует кислотность желудочного сока. Гречишный мед повышает гемоглобин.

Мед против бессонницы

Самое лучшее средство от бессонницы — режим и диета. Но если это не помогает — как и лечение, назначенное врачом, — то нет более безвредного средства, чем мед. Он действует как успокаивающее и легкое снотворное.

При бессоннице эффективен лесной мед. При плохом сне на почве неврозов и повышенного психоэмоционального возбуждения принимать его рекомендуется перед сном.

➣ За 30—45 мин до сна выпить 2/3 стакана теплой воды с 1 ст. ложкой меда. Употреблять до нормализации сна. Хорошо растворять мед в стакане теплого козьего (или коровьего) мо­лока — в той же пропорции.
➣ 1 ст. ложку смеси из 100 г меда и сока 1 лимона, запивать через 15 мин чаем (или молоком).
➣ Хорошо перемешайте 1 часть меда и 1 часть хрена. Принимать 2 раза в день, утром и вечером, по 1 ст. ложке. Хрен предварительно натереть и дать ему настояться с водой в течение 36 ч.