Назван простой способ, который поможет навсегда избавиться от мигрени
Мигрень - это больше, чем просто головная боль. Она может длиться часами или даже днями, усложняя повседневную жизнь. Существует надежный метод, который может быстро облегчить состояние. Об этом сообщает сайт The Mirror.
Как избавиться от мигрени
30-летняя Дарья Садовская из Сингапура, которая семь лет работает врачом-нефрологом, рассказала, как избавиться от мигрени с помощью всего одного простого приема.
"Поставьте ноги в миску с горячей водой и это может помочь облегчить мигрень с помощью процесса, который называется вазодилатацией. Теплая вода может расширить кровеносные сосуды, способствуя лучшей циркуляции крови по всему телу. Это может помочь ослабить напряжение и уменьшить интенсивность мигрени", - добавила она.
Кроме того, расслабляющий эффект теплой ванны может уменьшить стресс и мышечное напряжение, которые часто вызывают головную боль. Однако это не волшебная пилюля, и эффект может отличаться.
Вероятность возникновения мигрени может быть увеличена из-за генетики, гормональных изменений, определенных лекарств, нарушения сна, стресса и определенных триггеров, таких как определенная пища или факторы окружающей среды.
По словам врача, женщины, как правило, более склонны к мигрени, особенно во время гормональных колебаний, таких как менструация.
"Распространенные триггеры включают изменения барометрического давления, высокую влажность, сильную жару или холод, а также яркий или мерцающий свет", - добавила медик.
За один-два дня до мигрени вы можете заметить незначительные изменения, которые будут предупреждать об этом состоянии. Например, запор, задержку жидкости, частое мочеиспускание, зевоту и изменения настроения.
Симптомы мигрени
Мигрень имеет характерные симптомы, которые отличают ее от обычной головной боли. Основные из них:
- интенсивная пульсирующая боль - обычно сосредоточена в одной половине головы
- светобоязнь и чувствительность к звукам - даже слабый свет или незначительный шум могут усиливать дискомфорт
- тошнота и рвота - частые спутники мигрени, которые затрудняют прием пищи и воды
- аура (в некоторых случаях) - это нарушения зрения, такие как мерцание, пятна или туннельное зрение, возникающие перед приступом
- онемение или покалывание - может появляться в руках, лице или речевом аппарате
- общая слабость и усталость - даже после окончания приступа человек может чувствовать истощение
Если вы регулярно сталкиваетесь с такими симптомами, важно обратиться к врачу для диагностики и подбора эффективного лечения.
