Полезные советы на все случаи жизни

Не стоит есть эти продукты на завтрак, чтобы не испортить работу желудка и кишечника

Советы Здоровье 22.10.2022 в 10:21 111 0.0 из 5 / 0 Skibair
Не стоит есть эти продукты на завтрак, чтобы не испортить работу желудка и кишечника
Фото: из открытых источников
Медики рекомендуют не пропускать утреннюю трапезу и постараться выбрать для нее самые полезные продукты.

Завтрак очень полезен для организма, ведь он дает силы и энергии почти на весь день. Медики рекомендуют не пропускать утреннюю трапезу и постараться выбрать для нее самые полезные продукты.

Какие продукты на завтрак употреблять нельзя, чтобы не нарушить работу желудка и кишечника, рассказала врач-терапевт Мария Вороненко.

Йогурт

Не стоит использовать йогурт для первой трапезы утром. Включите его в рацион через 2-3 часа после завтрака или съешьте его на ужин.

При употреблении йогурта или кефира натощак, бактерии, которые содержатся в этом продукте, сразу попадают в агрессивную кислую среду и моментально погибают, не успев добраться до желудка.

Бананы

В них содержится много магния, который влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Употребление бананов бесконтрольно, а также на голодный желудок, грозит нарушением кальциево-магниевого баланса.

Сырые овощи

В сырых овощах содержатся кислоты, которые буквально за несколько секунд могут вызвать раздражение оболочки желудка.

Поэтому, съеденные натощак помидор, огурец или капуста, могут принести проблемы или дискомфорт. Особенно людям с плохим пищеварением.

Цитрусовые

Апельсины, мандарины и лимоны, которые попадают в ваш пустой желудок рано утром, могут спровоцировать аллергию или повысят в разы риск развития гастрита.

Быстрые завтраки

Завтрак из сладких хлопьев очень вреден для здоровья организма и стройной фигуры. В таких завтраках содержится много простых углеводов и сахара, которые резко повышают уровень сахара в крови. После такого завтрака чувство голода придет снова очень быстро.

Сладости

Ваша поджелудочная железа сразу после пробуждения не в состоянии выработать необходимое количество инсулина, которое понадобится для употребления сладких продуктов на завтрак. Это угрожает быстрым повышением сахара в крови.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Праздник 1 декабря: чем особенный первый день зим...
Праздник 1 декабря: чем особенный первый день зимы, что сегодня нельзя...
Куда нельзя прикладывать грелку и как правильно е...
Куда нельзя прикладывать грелку и как правильно ею пользоваться: это с...
Фильм о самом счастливом дне
Фильм о самом счастливом дне
Врач рассказал, полезно ли использовать фильтры д...
Врач рассказал, полезно ли использовать фильтры для воды: это стоит зн...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.