Полезные советы на все случаи жизни

Остеопороз: что это, симптомы и профилактика

Главная Советы Здоровье 16.03.2021 в 13:19 173 0.0 из 5 / 0 dimitr
Остеопороз: что это, симптомы и профилактика
Иллюстрация / Фото: из открытых источников
Остеопороз — это одна из тех болезней, которые не дают анонсов. Когда только начинается остеопороз, симптомы отсутствуют.
Остеопороз — это заболевание, возникающее из-за пористости и хрупкости костей. Его коварство в том, что истончение костей происходит постепенно и незаметно, а диагноз ставится после перелома — как правило, тяжелого и в пожилом возрасте смертельно опасного (перелом позвоночника или шейки бедра). Группа риска номер 1 — это как раз люди старшего возраста. После 50 лет за состоянием костей нужно внимательно следить, особенно женщинам — во-первых, потому что женский скелет изначально более хрупкий, во-вторых, остеопороз — частый спутник климакса.

Другие возможные причины остеопороза:
  • заболевания почек и ЖКТ;
  • эндокринные патологии;
  • прием некоторых медикаментов (например, глюкокортикоидных гормонов);
  • голодание;
  • длительная иммобилизация.
причины остеопороза

Как предотвратить остеопороз

Это одна из тех болезней, которые не дают анонсов. Когда только начинается остеопороз, симптомы отсутствуют. Чтобы не допустить его развитие, в первую очередь нужно запомнить такие факторы риска:
  • возраст старше 65;
  • климактерический период;
  • переломы в анамнезе;
  • ранняя или хирургическая менопауза;
  • постельный режим более месяца;
  • злоупотребление алкоголем;
  • дефицит кальция и витамина D;
  • низкий индекс массы тела;
  • гиподинамия.
как предотвратить остеопороз

Для профилактики остеопороза необходима в первую очередь физическая нагрузка и полноценное питание. Кости начинают истончаться в том случае, если недополучают «строительного материала» или если метаболизм настолько замедлен, что костная ткань восстанавливается слишком медленно.

В климактерический период и в старшем возрасте необходимо принимать препараты кальция в профилактических целях, а также средства для гибкости суставов, чтобы поддерживать необходимую физическую активность — и тренировочную, и бытовую.

Первые заметные признаки остеопороза — уменьшение роста и сгорбленность (грудной кифоз). При наличии хотя бы одного вышеуказанного фактора риска нужно немедленно обращаться к врачу.

Если уже диагностирован остеопороз, лечение предстоит долгое и упорное. Для укрепления костной ткани и восстановления ее плотности нужно принимать препараты кальция (длительность курса определяет врач в каждом конкретном случае).
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Какие продукты питания не стоит сочетать
Какие продукты питания не стоит сочетать
При каких условиях у женщины чаще всего появляетс...
При каких условиях у женщины чаще всего появляется долгожданный ребено...
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Как стать внимательнее к близким людям
Как стать внимательнее к близким людям
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.