Полезные советы на все случаи жизни

Простые способы очищения лимфатической системы

Главная Советы Здоровье 05.12.2021 в 16:46 243 0.0 из 5 / 0 Vikica
Простые способы очищения лимфатической системы
Фото: из открытых источников
Если у человека существуют проблемы с лимфой, это сказывается на всем организме. Упадок сил, частые ангины, приступы артрита – это лишь малая часть симптомов. Если вы ощущаете, что с вашей лимфой что-то не так, самое время заняться домашней детоксикацией.

Конечно, это не заменит похода к доктору – лучше всего, если перед началом любой из этих процедур вы посоветуетесь с лечащем врачом о целесообразности.

Как очистить лимфу

  • Дышите глубже. В организме циркулирует в 3 раза больше лимфы, чем крови, но органа для перекачки у лимфатической системы нет. Поэтому, дыша глубоко, вы способствуете быстрейшему обновлению лимфы.
  • Больше двигайтесь. Прыжки, быстрая ходьба, растяжка и другие физические нагрузки умеренной интенсивности благотворно влияют на улучшение лимфотока.
  • Пейте больше воды. Без достаточного количества жидкости, вывод токсинов замедляется. Вредные вещества накапливаются, отравляя организм. Для лучшего результата добавляйте в воду немного лимонного сока.
  • Забудьте о сладкой газировке. В таких напитках содержание сахара слишком завышено. Зачем перегружать свой организм?
  • Ешьте свежие фрукты натощак. Большинство фруктов наш желудок переваривает в течение 30 мин. Кислоты и ферменты, которые в них содержатся, способствуют запуску с утра процесса пищеварения.
  • Ешьте зеленые овощи. Содержащийся в них в изобилии хлорофилл отлично очищает лимфу и кровь.
  • Ешьте орехи. Регулярно снабжайте свой организм жирными кислотами для активной детоксикации. Грецкие орехи, бразильские, миндаль, фундук, а также семена подсолнечника, тыквы и льна помогут вам в этом.
  • Пейте травяные чаи. Чай из эхинацеи, астрагала, корня солодки положительно влияют на лимфу. Проверьте лишь, нет ли у вас противопоказаний к употреблению этих средств.
  • Делайте самомассаж. Проделывайте массаж щеткой из натуральной щетины на длинной ручке во время водных процедур. Круговыми движениями растирайте кожу снизу вверх: от пальцев на ногах к плечам.
  • Принимайте контрастный душ. О пользе контрастного душа сказано немало. Холодная вода стимулирует работу практически всех систем организма.
Запустить процесс детоксикации никогда не поздно. Начать можно уже прямо сейчас, чтобы в скором времени почувствовать прилив сил и бодрости.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
10 советов об отношениях, которые стоит помнить в...
10 советов об отношениях, которые стоит помнить всегда
Как отмыть подоконник окна: простой совет
Как отмыть подоконник окна: простой совет
Для каких целей покупают парфюмерное масло и в че...
Для каких целей покупают парфюмерное масло и в чем его особенности?
Дубляж фильмов и мультфильмов: все особенности
Дубляж фильмов и мультфильмов: все особенности
Комментариев: 1
kb4gdasarian
Я лимфодренажный скраб люблю от Лошадиной силы, всегда им пользуюсь и еще делам самоммасаж по направению тока лимфы
Войдите:
Код *: