Полезные советы на все случаи жизни

Протекает бессимптомно: кардиолог рассказала о распространенном состоянии, которое требует лечения

Советы Здоровье 24.01.2024 в 22:43 417 Skibair
Протекает бессимптомно: кардиолог рассказала о распространенном состоянии, которое требует лечения
Фото: из открытых источников
Необходимо периодически измерять давление и следить за своим самочувствием.

Гипотония или низкое артериальное давление - серьезное состояние. Иногда такое состояние может считаться физиологической нормой, но в основном является следствием патологических процессов, требующих лечения, пишет РБК-Украина.

Признаки гипотонии

Врач говорит, что у взрослого человека нормальный уровень давления составляет 120/80 мм рт. ст. Если этот показатель снижается до 90/60 мм рт. ст. или ниже, то, скорее всего, у вас гипотония.

К тому же частенько это состояние может протекать бессимптомно, но не у всех.

К симптомам, свойственным гипотонии, относят:

  • общая слабость
  • быстрая утомляемость
  • вялость после пробуждения
  • сонливость в течение дня
  • нарушение сна, бессонница в начале ночи
  • ухудшение умственной работоспособности
  • головокружение
  • частая головная боль
  • бледная кожа и другие симптомы недомогания

Для человека, имеющего гипотонию, важно определить его вид. В общем, их есть 2 вида:

  1. острая - давление резко снижается до критических показателей в результате кровопотери, тромбоэмболии, инфаркта или другой патологии
  2. хроническая - давление находится ниже нормы большую часть времени

В первом случае необходима медицинская помощь.

Что же делать

По словам кардиолога, способов существует множество, но не каждый подойдет именно вашему случаю. Первый шаг, который вам необходимо сделать - это обратиться к врачу.

Необходимо периодически измерять давление и следить за своим самочувствием.

Предотвратить проблемы с давлением помогут здоровые пищевые привычки и образ жизни в целом:

  • поддержание нормальной массы тела
  • отказ от курения и употребления алкоголя
  • потребление достаточно жидкости
  • регулярные физические упражнения (не менее 30-40 мин 3-4 раза в неделю)
  • ограничение потребления соли (до 5 г/сутки для взрослого человека)
  • избегание стрессов (прекрасной профилактикой влияния стрессов на организм является легкий бег, плавание, йога, прогулка на природе)
  • употребление продуктов, богатых калием (крупы, бобовые, фрукты, овощи, зелень)
  • качественный отдых и продолжительность сна

Добавим, что повышенное хроническое давление существенно повышает риск сердечного приступа, инсульта и почечной недостаточности.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Стоматолог рассказал правду об ополаскивателях дл...
Стоматолог рассказал правду об ополаскивателях для рта
Как быстро найти пароль от Wi-Fi на компьютере: п...
Как быстро найти пароль от Wi-Fi на компьютере: поможет всего лишь одн...
Какими должны быть порции разных блюд, чтобы не п...
Какими должны быть порции разных блюд, чтобы не переедать: подсказки о...
Почему мы забываем сны и как научиться их запомин...
Почему мы забываем сны и как научиться их запоминать
Комментариев: 1
lvrkravcova
Спасибо за статью. Чаще всего при проблемах с давлением я пью чай био для сердца и сосудов Эвалар, в нём вкусные натуральные компоненты - травы Алтая, которые упакованы в фильтр-пакет в конверте, который удобно заваривать. Чаи эти регулярно покупаю т.к. уверена в качестве и микробиологической чистоте.
Войдите, чтобы оставить комментарий.