Полезные советы на все случаи жизни

Смузи для похудения со сметаной, фруктами и имбирем

Главная Советы Здоровье 16.02.2022 в 12:29 302 0.0 из 5 / 0 Dimitr
Смузи для похудения со сметаной, фруктами и имбирем
Фото: из открытых источников
Рецепт фруктового смузи от Даши Малаховой

Смузи со сметаной, фруктами и имбирем – отличное решение для завтрака. Такой напиток прекрасно насыщает и позволяет получить порцию полезных веществ.

Для приготовления смузи нужно лишь взбить все ингредиенты в блендере до однородной массы. Чтобы напиток был вкуснее, ингредиенты для него следует предварительно охладить.

Смузи в блендере со сметаной и имбирем

Время приготовления: 5 минут
Калорийность: 71 ккал на 100 г

Ингредиенты:

  • 200-250 мл жидкой сметаны
  • 1 киви
  • 1/2 банана
  • 2 ст. л. овсяных хлопьев
  • Небольшой кусочек корня имбиря
  • Мед – по вкусу

Способ приготовления:

  1. Сметану перелейте в чашу блендера. Добавьте очищенный и нарезанный киви, половину банана и овсяные хлопья.
  2. Корень имбиря очистите, натрите на мелкой терке и добавьте в чашу блендера. Влейте немного жидкого меда (по вкусу) и взбейте в однородную массу.
  3. Подавайте смузи сразу после приготовления на завтрак, полдник или в качестве легкого перекуса.

Как появились смузи

Смузи – густой напиток из фруктов и ягод с добавлением натурального йогурта, соков или молока. Впервые смузи начали продавать еще в 30-х годах в Калифорнии, но популярным он стал лишь в конце 60-х, особенно среди приверженцев здорового питания.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
1 июля: почему сегодня особенный день, его примет...
1 июля: почему сегодня особенный день, его приметы, кого поздравить с ...
10 скрытых уловок, которые заставляют нас тратить...
10 скрытых уловок, которые заставляют нас тратить в магазинах больше
Онлайн обменник криптовалют: как пользоваться и ч...
Онлайн обменник криптовалют: как пользоваться и что важно знать?
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.