Вот что будет с вашим телом, если начать пить лен с кефиром по утрам
Реклама гласит, что наше тело от токсинов очистят только семена чиа, ягоды годжи и другие суперфуды, которые стоят очень дорого. Но есть отличный аналог - обычный лен. Стоит он копейки, купить можно в любой аптеке, а по эффективности он намного лучше разных добавок.
Для полного очищения организма достаточно приготовить напиток со льна и кефира, который поможет очистить ЖКТ, урегулировать уровень холестерина, разогнать метаболизм и даже немного похудеть.
Кефир содержит дрожжи, палочки и стрептококки, способные создать дружественную флору в толстом и тонком кишечнике, а семена льна - жирные омега-3 кислоты, растворяющие каловые камни и заживляющие слизистую.
Курс детокса кефирно-льняным напитком длится 21 день.
Если дополнительно перестанете употреблять вредные продукты - вы гарантированно похудеете. При этом не потребуется вводить другие ограничения в меню.
Главное правило - каждое утро вместо завтрака пить этот коктейль:
- первую неделю выпивайте 100 мл. кефира с 3 ч. л. льняных зерен (измельченных);
- вторую неделю - 100 мл. кефира с 6 ч. л. льняных семян;
- третью неделю - 150 мл. кефира с 9 ч. л. льняных семян.
Сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды, а через 40 минут - этот коктейль.
Вы можете добавлять семена льна в выпечку, кашу или просто разжевывать их перед завтраком. Это также даст результаты.
